Sleep doesn't help if it's your soul that's tired. ——Author unknown
《时间的朋友》跨年演讲上的特邀嘉宾王石的15分钟的演讲给了我很多启发。
在谈论终身学习的时候，谈到了三点，一是学会吃饭，二是学会睡觉，三是学会锻炼。
吃饭谁不会啊？可是他就因为保持了在欧美吃西餐的习惯，到了剑桥三个月就能融入当地，认识得教授比在那里工作的华人教授一年认识得都多。他说，正是因为自己在剑桥吃西餐，从而有了与很多教授交流的机会。这餐后的交流比吃饭本身更为重要。
睡觉谁不会啊？他说只要他想睡觉，一分钟一定入睡。不管第二天要做什么，觉一定要睡好，才能保持良好的精力和状态。他说，这其实是一种心理素质。想想看，不管你睡不睡觉，第二天该发生的还是会发生。这么简单的道理可是还就是太多人做不到。
想起两年多前的那个多事之秋。当时因为要机构合并，老板要调整，加之因为自己选择的问题，情感的问题等等，进入了长达40多天的低谷期。
清楚地记得，那段时间，白天只是“行尸走肉”一样机械地工作。或者说工作只是转移注意力、化解悲怆心情的方式。而工作之外，当自己一个人的时候，深深地陷入了绝望的深渊，无法自拔。尤其晚上，无法入睡，即使最后终于睡着了，也是多梦，很早又醒来了。于是在不到几天就感冒了，而且一直好不了，于是更加变本加厉地进入了整个人心理、精神、身体状态的最低潮。
那段时间，也找过长者、好朋友长谈，也给远方的好朋友打电话长聊，说尽了想说的所有的心里话，探讨了关于人生、关于人最终极的问题。似乎是好了一些，然而当自己一个人独立面对的时候，还是有些不知所措。那种对未来的恐惧感从未有过。
那段时间，我灌了下人生中最多的鸡汤，听了人生中最多的道理，然而似乎还是没有真正的好转。
随着时间的推移，该发生的终究要发生。当眼睁睁的看着一切静静地发生的时候，竟然不知不觉间一切慢慢痊愈了。当把所有的注意力集中在事情上面的时候，哪里还有时间去为未来担心，为过去缅怀呢。后来再回头看，那些曾经认为不可预知也不过就在几十天后发生了，而曾经预想的困难，当真正困难来临的时候要比想象的困难十倍、一百倍。于是也明白了一个再简单不过的事实——想了也是白瞎，想了也只是折磨自己，对事情的发展无济于事。
不要过分纠结于未来，抛开一切，专注当下，好好睡觉，天天向上。
