在青春期这个关键的成长阶段，我们常常听到“自我探索”和“身份认同”这些词汇。然而，对于许多青少年来说，这一过程并非一帆风顺，反而充满了困惑和痛苦。最近一项研究揭示了一个令人深思的现象：同一性混乱和非自杀性自伤（NSSI）之间存在着复杂的双向作用关系，而疏离感则在其中扮演了关键的中介角色。
一、同一性混乱
同一性混乱，是当个体处于自我意识的分离状态, 无法自主决定生活的方向和目标。这种状态在青春期尤为常见，因为这是个体从儿童向成人过渡的重要时期。当青少年无法明确自己的身份和未来方向时，他们可能会感到焦虑、孤独甚至绝望。
研究表明，同一性混乱不仅影响青少年的心理健康，还可能促使他们采取非常规的方式来应对内心的冲突和压力。其中，非自杀性自伤（NSSI）就是这样一种行为。
二、非自杀性自伤（NSSI）
非自杀性自伤，指的是个体在没有自杀意图的情况下，故意对自己身体造成伤害的行为，如割腕、烫伤等。这种行为看似难以理解，实则是青少年试图通过身体上的痛苦来缓解心理上的不适。
研究发现，NSSI与同一性混乱之间存在显著的正相关关系。当青少年陷入同一性混乱时，他们可能会更容易地选择NSSI作为应对机制。同时，频繁的NSSI行为也会进一步加剧同一性混乱，形成一种恶性循环。
三、疏离感
那么，究竟是什么因素在推动着这种循环呢？答案可能是疏离感。疏离感是一种个体与周围环境、他人乃至自我之间的疏远和隔离感。在青少年中，疏离感往往与同一性混乱和NSSI密切相关。
研究表明，疏离感能够显著预测青少年的NSSI行为。当青少年感到与他人疏远、无法融入社会时，他们可能会通过自伤来表达内心的孤独和无助。同时，频繁的NSSI行为又会进一步加深他们的疏离感，形成另一种恶性循环。
更重要的是，疏离感还被发现在NSSI对同一性混乱的影响中起到了中介作用。也就是说，当青少年通过自伤来缓解内心的痛苦时，他们可能会更加感受到与他人的隔阂和孤立，从而加剧同一性混乱。
四、如何打破恶性循环
虽然同一性混乱、疏离感和NSSI之间形成了一种复杂的恶性循环，但并非没有破解之道。
首先，学校应该多举办与个人发展有关的活动或课程, 使青少年有充足的时间和机会进行自我探索, 从而帮助他们实现自身的连续性和完整性。
其次, 增强社会支持和提升社交技能往往是有效的, 例如, 积极的心理干预(PPIs)被认为是目前一种有效的干预措施。PPIs 主要专注于增强人的心理功能, 被看作一种心理健康干预的补充方法, 通过鼓励个人识别积极情绪, 表达感激, 练习友善, 识别和使用自己的优势, 已经被证实可以有效降低疏离感, 改善个人和社会的关系。
最后，强化情境治疗(Intensive Contextual Treatment, ICT)是一种短期的家庭合作式的疗法, 能有效减少青少年的 NSSI 频率、内化症状、压力水平、情绪调节困难和学校适应。
五、总结
青春期确实是一个充满挑战和机遇的阶段。作为家长、教师和社会成员，我们应该更加关注青少年的心理健康问题，给予他们足够的关爱和支持。只有这样，我们才能帮助他们顺利度过这个关键的成长阶段，成为更加自信、健康和有责任感的人。
参考文献
顾红磊, 余伟明, 成宇芳. (2025). 同一性混乱和青少年自伤的循环作用关系: 疏离感的纵向中介效应. 心理学报, 57(2), 247-259.
