图片发自简书App
82天了，早起加运动的习惯已经养成，但两周前，仍然不喜欢跑步。
偶然的机会加入到"享瘦俱乐部"，原来跑步瘦身是有技巧的，原来就是傻跑，死扛，能喜欢么？！？
现在，我用心率带监测心率，科学跑步加快走，快走也是吴栋老师教的，双手平举手心向上，保持跑步提升上来的心率，五公里很轻松。
跑步还是跑步，方法不对，努力白费！
方法不对，努力白费
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