情人节赶在了大年初三。

5：30 -7：30上了领导力和演讲力课，然后8点进入海明老师的IP打磨课，解答我的疑惑。

然后顶着一头油发，去安吉山里跑个步。

我的文字还是那样，主题跟内容无关。随意依旧。

在听课方面，从小到大，我从来不爱提问题，这一次，刘银良校长做主给我报了名，让我去提问，校长主要是为我好，再加上报完名还给了我红包，不去提问，还真对不住校长，对不住红包。

针对我的焦虑情绪，海明老师问我，你告诉我，你有多久没看过星空，多久没爬过山，没看过日出了？现在很多人都有大都市病，回归自然，不失为很好的方法。

海明老师接着说，焦虑这种情绪，无所谓好，也无所谓不好，关键是我有没有接纳这种情绪。

可以试着听音乐去放松自己，也可以加强生活的仪式感。比如，完成某个小目标后，奖励自己一杯奶茶？

海明老师说，他有去研究小朋友为什么很开心，他发现小朋友总爱手舞足蹈，那我们是不是也可以打开动作，外化自己呢？

然后就是，细小的事情每天去做，每天跟朋友分享生活中的快乐，如果自己做不到，还可以请别人监督自己去分享。

渝栋教练插话道，胡苗，我很喜欢唱歌，不如这样，你点一首歌，我唱给你听吧。

最后，在大家的提议下，变成了大合唱，一首《明天会更好》，大家很投入地唱了起来，因为是腾讯会议形式的云合唱，大家节奏快慢不一，但是在美好的清晨听起来却是如此的令人感动。

其实，生活中我们常常听到各种鸡汤，各种道理，但是真正能触动我的，却很少。

这一次听完，我真心愿意去采取下一步行动，于是当天，我就分享了三件快乐的事情给最亲近的人。

今后，我也会接着分享自己的快乐。

此处画一条分割线，开始另一个主题。

5：30 领袖力和演讲力的课程，七喜和海鹏的主持风格真心很赞。

声音甜美，有磁性，专业功底很强。配合得也很好，到现在，我都没敢听自己主持的录音。

今天的课程，有句话说得特别好，有思想而不表达的人等同于没有思想。生活中到处都是演讲。而我，却总是不表达。

的确，开化人的知识感动人的思想，非演讲不可。

我该如何做呢？

我觉得可以从每天跟朋友聊天开始，慢慢锻炼起来。

兴华教练分享的8+1模式中，有一点对我影响颇深。

目标力

清晰量化的目标，且有人监督。

这一点最近刘银良校长践行得很好，让我交了500押金，指派红梅赞老师监督我打造关于如何做主持人的演讲。于是我做了个任务计划，正式入了坑。

海明教练分享了自己是如何邀请到兴华教练来合作的，那便是给兴华教练他未曾尝试过的东西，激发他的斗志，吸引他完成从线下到线上的转变。

海明教练认为，自己在演讲上可能PK不过别人，但是在运用粉丝方面，自己是行家。

这便是利用多元技能 找到高手为我所用，在别人很需要的维度上进行未来的布局。

我们需要问自己，接下来的道路中有没有十倍数成长的可能性。

赞美的重要性

对方缺什么你赞美什么，双方关系能非常和谐。

早起是在拼身体，所以中午要午睡，对自己的健康负责。

要变成高手，需升级自己的思想。

比如思维方面， 土鸡养殖这一块，可以打造成“听音乐长大的鸡”这个IP， 复制别人的模式。

很多人花了学费一百万， 但让他分享所学他分享不出来，最终只能成为韭菜。

学以致用，学有专长，学行合一，学有变现，才是成功之路。

接着谈到人际关系。

人际关系中，原生家庭很关键，所以我们需要建立好与父母的链接。

大胆去说出自己喜欢的。

再谈到自驱力，自驱力很关键。

为什么过年开课？

研究发现成功的企业家会借助过年的时间，重新盘点自己的过往。

下面，为今日的分享画一个句号。

我的感受：听来自各行各业的人讲故事，听别人的故事，内化成自己的能量，对于不愿意交际，大门不出二门不迈的我来说，是一笔巨大的财富。

正所谓来到变现学院啥都有，不用东奔西走，持续浸泡就有无限可能。

愿小苗同志在新的一年学以致用，学有所长，学行合一，学有变现。