【赵清炳周检视】（20170729周六~20170804周五 ）
一、【好习惯践行】
1.晚10早5：7次 (实际情况不借助闹钟能够做到早5:00-5:30, 晚11:00-12;00 还需要继续加油)
2.运动30分种以上,目前主要是跑步,本周共跑步6次 累计30km 平均5.0km/次 7/29-8/4
运动总步数:98268步 平均每天14038步/天
3.《时间管理100讲》学习践行分享打卡7天
4.晨间日记：7篇
5.阅读书籍: 《善用时间》2小时 简书 1篇(生命力量提升学习笔记)
6.听书:
《曾国藩的正面和反面》 每天30分钟
《跃迁》 每天20分钟
得到: 每天30分钟
《每天一节心里学》 每天15分钟
7. 静坐冥想每天1次,7/7时间5-10分钟
8.青蛙打卡每天1次 7天
9.周检视1次
二、【学习.成长】
1.重新时间管理100讲 16-22讲,坚持每天听一到两遍并分享到朋友圈，成长自己影响他人,值的欣慰的是因为我的分享和行动，目前已经影响到3个朋友跟着学习打卡了!
2.晚10早5的反思:深刻体会到早上5点起床后可以做很多的事情,对学习和工作整理都有很大的利处,但由于各种原因导致早睡还不能达成,影响早起效果,这个需要持续的反思和总结,提升!
3.每天三只青蛙，要事优先，青蛙打卡记录！
4.本周参加了一天＜生命能量提升＞课程培训，详细心得详见简书
三、【自我反省】
1.执行力的问题：早5晚1０执行的不好，主要是还是早睡执行的不好，总会因为各种不同的原因而无法落实，加班，应酬还有其他临时突发的事件，这需要在以后的日子中不断改进和提升！
2.专注力的问题：主要问题是番茄工作法没有落地，其次在工作期间仍不能做到专注，容易被其他的事情给打断，比如弹窗信息，电话，微信．．．这个是明显的学以不致用，需要努力改善！
3.要事优先的执行有问题，还不能完全按照事情的轻重缓急作区分，并落实要事优先！
4.学以致用不够好，很多工具知道会用确还没有使我，如奇妙清单和日历,都知道怎么用,但用的时候还是很少,还没有形成习惯.另外简书也一样,上周就说要用简书读书心得,但迟迟没有开始!总结了一下,原因主要有两方面,一方面可能确实是时间太赶了,最近确认太忙了,另一方面呢是万事开头通,心里关还没有突破!
四、【上周青蛙完成情况】
总21,实际完成16,完成率76.1% ,比上周完成情况差，还要努力！
五、【下周青蛙】
1.仓库课长请假一周的工作代理
2.取数口径/7月绩效考核打分
3.库存呆滞物料分仓管理落实
