诵读《道德经》第46-50章
学习《道德经》第21章
练字一页
跟随实修大咖练身心谐韵瑜伽已十天了。
今天的自己，在练的过程中，因为头脑里已植入了一些思绪，所以从鬼脸式开始，自己的思绪就已飘出去了，不在练功的状态，这种思绪一直到冥想环节，我才慢慢的回归，内心深处慢慢有了力量，回到当下，直到练功结束。
分享练功时的收获和感悟时，当我分享了后，我的内心似乎一下子轻松了许多，此时，在整理情绪，用文字输出时，内心的感觉又不一样了，由于在陪伴女儿的成长的过程里，自己没有认真学习育儿知识，只是把自己的妈妈照顾自己的方法，搬运过来，来照顾自己的女儿，所以，当女儿受到委屈时，我不知去给女儿一个温暖的拥抱，而是用成人的方式要求女儿去包容对方，就像女儿说的：妈妈，你想过没有，你照顾了对方的情绪，但同时却伤害了我……听了女儿的控诉，我泪目，大概这就是昨天中午我和女儿一起在听老师的答疑时，也是触发到了女儿内心小孩的情绪……
头脑里有对梅琼这个身怀六甲的妈妈的疼惜和感动，有对女儿的愧疚感，带着这些来练功，在练的过程中就出现了练不下去的情况。此时，有一点稍稍的明白：放空，放下，放过自己，才可链接到更大更高的能量场来滋养自己，自己才会更健康更快速的成长，自己的成长才回去带动家人的成长，这是每一个实修者要经历的过程，在这个过程中，守护好自己，守护好家人 守护好周围的人，让自己的眼界，胸襟不断地开阔
再一次深深地感恩梅琼的带领感恩伙伴们的陪伴
