事件
老公去五台山，一开始说带我后来又说不带我，其实也是工作忙我也没计划好去，就是想我们俩个能独处，但是他跟朋友去的，心里很想去，嘴上说没事
我的情绪和感受
失落，羡慕
我背后的信念：
想让他猜我
我内心的期待：
希望我能一起去就好了
可做出的调整:
周末让自己忙起来，不去想这件事情，在家陪孩子，工作
信念上的调整:
以后用于表达，想去就说，不要让人猜
2021-05-17
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