亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
许多人因为拖延，而给自己扣上“拖延症”的帽子，认为这是一个非常负面的行为，只有缺乏自律的人，才会有拖延症。
这样的看法，令人们饱受双重痛苦：不能完成某项任务带来的无力感...以及，对自己‘不争气’的怨恨...
今天，让我们一起换个视角来看“拖延”...看看它可能带给我们什么珍贵的启示...
一个小孩在父母喊吃饭时不断拖延，是因为他并不饥饿...这时的拖延，是在遵从内心和身体的意愿...
当小孩真的饥饿，一定会第一时间冲到餐桌，大口吃菜，甚至忘了挑食...
可是父母总是连哄带骗，要小孩在不饿的时候坐到餐桌旁，开始用餐，这时小孩免不了会东挑西拣，说这个不喜欢，那个不好吃，用对抗的方式来维护自己的真实意愿。
一个成年人也是如此...
比如：当一个人办了健身卡，却迟迟不去健身房，往往会给自己扣上‘不自律’的帽子..
可是，他真的是缺乏自律性，还是有其他可能？
带着这问题深入去看，会发现这个人虽然在健身上面表现为拖延，但是在其他方面却非常积极，尤其是一些真正热爱的事情，比如美食...他不会遗漏自己想要尝试的任何餐馆，哪怕隔着半座城的距离，也会前去探店，绝对不会拖延...
放下‘健身’是自律，‘爱吃’是嘴馋...这样的局限性标签,我们会觉察到：一个人天然的抗拒内心不热爱的事，而对自己真正有兴趣的事则更容易做到自律。
可是，越来越多的人们，已经不‘在乎’自己到底热不热爱了...
这只会导致：更多的计划...更多的拖延...更多的无力感...
许多人说：不知道自己到底热爱什么，不知道到底什么课才能对自己有用，不知道自己到底擅长什么...
归根结底，这是因为我们总是迫使自己机械式的忙碌...
这就如同在“不饿的时候进食”...会导致我们会忘了“饥饿”和真正渴望的感受...
这样的我们，会失去感受【内心召唤】的能力...我们不知道自己真正需要什么...因为，我们总是把自己“喂的太饱”...
总之, 【拖延】的行为，其实是身体和心灵在用本能的反应，向我们发出提醒...是在告诫我们：不要被欲望/或恐惧支配了自己的人生。
觉察自己是否会在欲望的冲动下，办卡、报课、创业、发展副业...
或者，是否会因为恐惧自己’做不好‘，而迈不出下一步...
又或者，因为不敢拒绝而做出承诺，之后又百般拖延，不愿兑现...
无论是什么情况，评判自己‘拖延症’，或给自己贴上‘不自律标签’...都是毫无建设性意义的...这会令自己错过真正的功课。
拖延背后的功课可能是...学会战胜恐惧, 也可能是,不再追着欲望跑，又或者是真实的表达拒绝...等等...
保持觉知...
祝福你，晚安，好梦。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
