1、专注力是天生就有的吗？
读过《毛泽东传》的人都会被少年毛泽东打动。在他年少的时候，由于繁重的农活，而没有固定的时间，再加上父亲的不理解，他没办法去看书。但是这些事情没能阻碍他继续读书的梦想。有一次放牛的过程中，牛吃了人家菜园里的一片青菜，毛泽东因此被父亲一顿训斥，但是伟人就是伟人，他依旧没有改变对读书的追求，依旧挑灯阅读，专注于读书书。最终成为了中国的伟大领袖。
昨天一位同事因为一时未完成领导吩咐的事，加班到凌晨。做完工作的时候，抬头一看座位上全是空的，结果把自己吓了一跳。因为他平时会和同事一块回去，几乎不会一个人待在这么大的一个办公室内，所以现在偌大的办公室只剩其一人，还真是有点吓人。
2、专注力需要特定的环境吗？
通过上面的几个例子都说明，不论何种场合、何种经历，都可能是专注力强的人。但需要充满热情，对你感兴趣或者是有用的事，是值得你付出所有的时间以及精力的。
每个人都离不开社群，俗话说有人的地方就有江湖，为了维系与家人同事朋友或者其他合作伙伴之间的紧密联系，这会分散我们太多时间以及注意力，这时就需要扼杀掉这些无效社交，把自己最宝贵的时间用在最重要的事情上。
放手去做，无论何时何地，专注力需要讲究时机，但要是犹豫不决，白白错过了大好时机，一切都白费。培养自信心，面对一切，重新凝聚专注力，这才是当下人们最重要的事情。
3、如何培养自己的专注力？
许多老师在课堂上都会告诉学生们要聚精会神的请假，如何做到“聚精会神”呢？有研究表明，大脑每天通过5种感官接触外来信息的比例分别为：视觉82%，听觉12%，嗅觉3%，触觉2%，味觉1%，学生在听、说、读、写的学习过程中，接受视觉信息和听觉信息占80%以上。可见，视觉和听觉可以最好的提高人的专注力。
信心，一旦我们确立了自信心，不论做任何事情，干扰度都会降得极低，并且能够坚定的集中精神完成要做的事情。
将自己有限的精力分主次去完成。先完成主要的部分，压力就会随之变小，接下来专注力也会有所提升，一切就会慢慢的更顺利。
别让小事情消耗过多的精力。现在社会太多纷扰太多的琐事，但是专注力高的人就会分清楚一件一件去完成，最后一些小事可堆在一个领域里一起解决，既节约了时间，又快速的解决了问题，何乐而不为呢？
