【中原焦点团队】高六李娟丽/分享865天/2022.04.30周六总1423场(累计443场/本周 4.场
一、咨询
有时候对自己有要求有期待是一种动力，但有时候却会造成困扰。发现了想学习而没有达到预期效果并不是源于内在动力不足，而是确实有现实的影响，尤其是自身精力不足，做什么事情都力不从心。所以万事万物还要回归原本，回归到自我照顾，只要有了身体这个前提保证，追求精神世界的大门永远打开着，我们可以先保持在路上，从坚持一点点做起，相信只要能坚持下去，未来会带来意想不到的变化。
二、读书
《焦点解决短期咨询和治疗技术》，今日分享第三章：未知的技巧与慢一拍引导。第33页有这样一句话：好奇会导出对于全新观点和行动的探索与创造，而不同的行动和观点就会滋生好奇。也就是说好奇可以引发行动，而行动又可以滋生好奇，两者是一个相互促发反应的过程。如果我们希望案主成为自己生活的专家就必须知道如何尽可能的将自己的参考架构放在一边，而且探索案主的参考架构。换句话说就是我们要学习如何将自己放在一个未知的立场，未知的立场是一种全面性的态度或姿态，在此立场下工作者的行动就会传递出浓厚且真诚的好奇，学习如何采取并保持这种未知的立场需要全心的投入和练习。
基本会谈技巧，其中包含倾听什么人和事对案主而言是重要的等技巧，这部分内容里茵素老师喜欢说：那些善用建构解决之道取向的工作者一定学会用建构解决之道的双耳去倾听案主。也就是我们常说的用建构解决之道的耳朵去倾听，用建构解决之道的眼睛去观察，而且我们不只是听，我们还要对他们所说的话做出回应。倾听最有效的起点就是先听到“谁”和“什么”对案主而言是最重要的，倾听这些重要的角色和事件能得到三个重要的结果：1、迅速让工作者聚焦在案主参考架构中的某些重要部分；2、抑制了工作者对案主所说的内容进行评估的冲动；3、有助于预防从倾听者的角度出发而产生过早的问题解决情况。
三、叙事学习：
解构的问句
我为什么想要问主角这个问题？他说了或做了什么？我问的问题，可使得主角，往问题故事深化？或是往支线故事丰厚？
如何问出往支线故事丰厚的问题？
生命自由书写
1、不停笔（一直写）
2、不修改（求连贯）
3、不完美（求真实）
点：主角叙说中的关键词和关键感受（做练习，生命自由书写10～15分钟
线：主角叙说中的支线/偏好故事轴线
三个关键词理解成一线，铺陈主角偏好认同的故事版本
练习：童话故事改写，
100个好问句，
改写100个问句成叙事问法）
面：交织访谈主角叙说中的意义与经验。23:10
