年少不知愁滋味是句真理，不知赚钱的不易，不知健康的重要，因为年轻好奇心重，体力好，身体恢复的也快。每天大快朵颐，抑或熬夜通宵，身体总是很快就能恢复饱满有活力的状态。看了很多事，听了很多道理，但是自己不亲身经历，你可能永远都不懂，那些道理究竟是什么意思。转眼间快年近三十，身体各种小问题层出不穷，时刻提醒着我做一个养生girl,最近最困扰我的问题就是胃动力不足。主要症状就是肠胃蠕动动力弱，不爱消化，胃胀，时而会打嗝，反酸，导致更加没有食欲。都说胃病三分靠治，七分靠养，但是这个养胃的过程真是折磨人，辛辣不能吃，一日三餐要定时吃，不能吃的过饱。在多次胃痛来袭后，我终于明白了少食多餐的含义。每每难受之时，更多的是反思自己为什么得了胃病，来北京6年，按时吃饭的时候比较少，工作忙碌，前几年早饭基本不吃，吃的话也是路边比较油腻的各种蛋饼，午饭更是不注重营养搭配，想吃什么吃什么，现在的时候为了市场，基本是咸辣鲜香；晚上下班晚，总觉得得犒劳一下辛苦一天的自己，所以不分时间的大快朵颐，烤肉，火锅和烧烤是吃的最多的。其实单看前二十年，我的肠胃消化吸收是非常好，时间是魔术师，投入金钱精力的地方，会带给你惊喜；消耗放纵的地方，自然会让你品尝苦果。而这几年平时吃的比较多的还有麻辣烫，米线，各种酱卤油炸制品。有时候觉得很悲哀，忙碌的工作生活，如此之快的节奏，挣着别人觉得还不错的薪水，却也吃不上健康的一日三餐。所以昨日胃胀痛苦之时，自己立下了一个flag,注意饮食，再喜欢的食物也要控制量，每日保证一定的运动量，手动按摩促进肠道蠕动，三餐定时，多吃粗粮和中和胃酸的食物，系统的健身提上日程。
希望自律能给我自由，期待一个更好的自己！
