要了解自己方可更好的掌控人生。
过年这一个月，别说工作，就连最基本的 照顾好自己都做的 摇摇欲坠。才至情绪就像过山车一样，毫无可控感，吓坏了老公和孩子吧！
妈妈，随时可能爆炸。
对自己能量太高估了， 认为自己做好自己、还能照顾好家人，余力还可以工作学习。
现实情况是：第一项就马失前蹄。后续，就不用看了。 惨不忍睹。 毫无稳定性可言。可怕！
现在回过头来，反思。
我能量第一项就失在，放纵晚睡上。
1、过多依赖，不堪重负。 老公对我的影响还是很大的，他一回来，我从心理上就依赖他。于是开始放松自我管理。 失控。
2、失控的第一项就是熬夜。老公是极爱熬夜的人。 我也会受到影响。 孩子们也是时好时坏。
3、由第一项自然导致，第二天的晚起。
不是睡眠时长的问题，是熬夜过度消耗了身体，赔本的买卖啊。
同样是一个小时，熬夜的一个小时，相当于第二天一整天都无法弥补恢复。
恶性循环往复！
3、一日之际在于晨。
早晨都毁了，像我这样自我管理的人，会无限内疚。
那么意味着，能量从起床起就是开始负极。霍金斯能量等级表 中：内疚负能量低至-倒数第二层。
4、没有及时恢复调整自己的状态。接纳当下。
起床都晚了，哪里还有时间，管自己。
于是急忙开始生活琐事，开始做饭、带娃。
这样一种埋藏在身体里的炸弹，带着这个负值开始做事情，其结果可想而知。
我也有试着，给自己一点时间调整。 因为，毕竟观音上香，这短短的不足十分钟，我可以疗愈一下自己。
但，可能疗愈的不够深刻，彻底。 我依然很难，接纳当下。 接纳自己的失败。
我会觉得一天都毁了。 已无法挽回。
我已经没有自己的时间了。
晚起的自责，不允许自己在给自己自我疗愈的时间。
只想逼着自己，做好第二项任务：照顾好孩子和老公。
我不动声色的，一边做事一边在想用最快的速度，让自己恢复最佳状态。
骨子里的那种快乐，从何而来？
及时止损，的最佳方式是：沉浸当下,专心做好一件事。
做事可以，但你有足够的能量吗？好吧，我承认，真的没有！
由于能量不够，所以，做事的时候情绪极容易被事签着鼻子走。
那个爆发也是很可怕的。
干脆还真是别做了！
这个时候，我真的是需要【主动】去做一些能量补给的事情的。
1、勇敢的：打开霍金斯能量等级表：选事情来做。
2、想来想去，于我而言，最廉价有效的方式应该是，
❤️写一篇日记，抒发一下情感，（试过了）
❤️再制定一个，当前可行的计划。（试过了，为基础，让生活恢复可控感的快乐）
❤️【想想： 如何才能让自己快乐一点呢？】
【就是给自己时间。疗愈。让自己快乐起来】（这件事我一直没做，所以，）
比如：诵经、比如看书、比如做家务、比如拍个抖音等大家来夸夸我赋能我一下、比如穿一身美美的衣服带娃出去晒太阳、总之，这件事一定是心底能给你带来快乐的事，而不是去做事情。
❤️你要清晰的知道：我此时做的这件事，是为了让自己快乐开心的，是来疗愈自己的。如果没有达到此目的，就可以不做了。
哇，理了一下思路，感觉自己还有药可救。
简单说，就是：给自己时间。让自己快乐起来。
自己如果负能，都是错。
唯有会爱自己了，才能释放正能量。
