两个妹妹，辱骂性的指责，深深刺激到我，那一刻，我陷入嫉妒地自我否定中，我感受了不被理解的委屈和孤独，以及面临的失去。

    在思想的煎熬与挣扎中，脑海中浮现“原谅”一词。我原谅她们对我的伤害和离开。这一刻“也原谅我自己”紧随其后，也出现在脑海中。是的，我原谅我自己的任性，原谅我所犯下的过错。当来到这个层面时，我突然释怀了，我承认了过往的失败和糟糕，我也真成的原谅自己有些做法的差劲，这就是真正的我呀，有优点也有很多缺点，可这就是过去的我呀！过去已成事实，改变不了，所以无需改变，但补意味着，我就必须被困在里面，无法自拔！此刻，我接纳了过去的自己，原谅了她，一种如释重负感油然而生。

    我不再怨恨他人，也不再责备自己。允许他人的做法，也允许自己的不足。

    “原谅”这个词，不太贴切，因为有被伤害的意味在，而“允许”，接近中立和理性。允许他人做他人，更重要的是允许自己是自己，从这个自己中，再长出新的自我。

    因为看见，所以关注；因为关注，所以理解；因为理解，所以接纳；因为接纳，所以放下。放得下，才能走的出，才能成长。