第一天读这本书感觉就是舍不得放下，这正是我需要的，书中有则故事非常有意思，更有意思的是这则故事前不久我的师傅刚刚给我发过，故事如下：
有一个人悟道了，他的徒弟问他：“师傅你悟道了，悟道了以后有什么不一样呢？你都干了些啥？”师傅说：“我悟道以后就是，‘饥来吃饭，困来眠’，饿了就吃饭，困了就睡觉。”徒弟说：“我也是饿了就吃饭，困了就睡觉，为什么我就没有悟道，你就悟道了。”师傅说：“你看，咱们俩都是‘饥来吃饭困来眠’。但是我是该吃就吃，该睡就睡，有啥吃的就吃啥，有地方睡就睡。你呢？‘千般的挑剔，万般的拣择’。”
吃饭 睡觉 简简单单的事情，每天我们都是在重复的事情，可真正乐在其中的人又有几个？大多数人都是该吃饭的时候想睡觉的事，该睡觉的时候想着吃饭的事，所以我们不仅没有悟道，反倒是徒增了不少的烦恼。
文聪老师在伏羲山密训的时候说过一句话：活在当下，能抓住的幸福才是实实在在的幸福！我们很多人的苦恼就是对自己可控的不去控制，却总想着去控制不可控的事情！我们唯一能控制的能改变的只有自己，所以觉察自己，真正让那颗心回归自己，回归到当下，认真体会当下所做的一切，让心静下来。
文章中讲到：我们被社会的惯性所操控，别人住大房子，别人赚大钱，别人买豪车，所以我也得这样。如果我没有，就会很痛苦。这就是导师课上讲到的：人的痛苦，不是因为你拥有的少了，而是因为你觉得别人拥有的比你的多了。
你的孩子考了99分，本来很高兴，你也觉得孩子考的很好，可出门后听见邻居家的孩子考了100分，你瞬间觉得99分不香了。为什么？还是那个成绩，还是那个孩子，就因为别人考的比你多，你就不淡定了，请问这是分数的原因吗？当然不是，这是比较带给你的困扰，是你觉得别人不应该拥有的比你多带给你的焦虑。如果我们放心对比心，活在当下，只关注孩子的99分，是不是还是会很开心？
再一个就是对自由的理解，什么是真正的自由？是为所欲为？随心所欲吗？答案恰恰相反，你为所欲为、随心所欲的时候正是你最不自由的时候，因为那时的你被你的情绪控制了，你成了你自己情绪的奴隶。当你看见孩子写作业墨迹，看见孩子疯狂玩游戏，看见孩子拿回那可怜的成绩单的时候，你大发雷霆，一时情绪爆发，劈头盖脸的把孩子骂了一顿甚至是动手打了一顿，后来情绪平复后又觉得自己做的过分了，失态了。因为那时的你根本不是你在控制你自己，或者说根本就是你不想去控制你自己。
人在安全的环境下都会选择不去控制自己的情绪，就像我们回家对孩子大发雷霆，这时候如果你的领导给你打电话，你接电话的一瞬间情绪立马就和颜悦色了，为什么？因为你知道孩子不会因为你的坏情绪而离开你，所以在孩子面前你肆意妄为是安全的，可领导却不会惯你的毛病，所以不是控制不了情绪，而是关系安全到你不想控制你的情绪！
