#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～20徐则兰 #
20171213（16/60）
【幸福三朵玫瑰
昨日三朵玫瑰
已采
今日三朵玫瑰
1.逛街
2.给大宝肯定，给小宝按摩
3.给老公一个拥抱
【幸福实修目标】
让自己真正自信，不活在别人的评价里;让自己真正能放下，而不是用麻木换来平静;从内心尊重父母老公和孩子，每个起心动念都是爱，不是操控。
【幸福金句】#幸福实修#：是人的事，就没有标准答案。
【觉察日記 】
今天带小宝和妈妈继续逛街，再带上好友，好庞大的队伍。不好意思让妈妈独自带娃在家，感到自己有愧疚有烦躁，想独自出去轻松又不想妈妈孤单，不知道要怎么觉察这个矛盾，就先放下，好好逛街吧。
【问题或困扰 】
