现代生活好了，"孩童不知饥饱"，遇到好吃的东西，总要吃个够，因此很容易造成积食。
一、判断宝宝是否积食，要警惕5个信号
小儿积食，意食滞不化，日久成积，中医称为"疳积"。俗话说"小儿百病积食为先"，古人视"疳积"为儿科四大难证之一，也是现今1-5岁幼儿常见的消化系统疾病，多因幼儿消化功能未健全、家长喂养不当引起。
宝宝出现积食，说明脾胃受损，受纳运化失职，会导致营养物质无法输送到其他脏腑，滋养四肢百骸，容易引发小儿感冒发热、反复咳嗽、过敏等疾病。
想知道宝宝是否积食，妈妈们日常需留意宝宝发出的这5个信号：
舌苔厚腻
《内经》记载，舌为脾胃之外候，苔乃胃气之熏蒸。胃功能正常，则化物不藏，舌苔薄而浅白；当胃内积食，胃气携带胃内多余的食气上升，则表现为腐腻苔，舌苔厚腻，口中伴有酸腐臭味。
大便异常
宝宝胃内积食，食物残渣消化慢，在肠道内停留过久，水分被吸收，形成的粪便干、硬，导致出现大便干结或排出困难。有些孩子还会因为消化不良，形成腹泻。此外，不管是便秘还是腹泻，都会因大便有未消化完的食物残渣而出现腐臭味。
烦躁不寐
因积食，中焦失司，土木失调，其中土为脾胃，木则是甲木胆和乙木肝。胆为清净之府，肝为刚脏，木性可曲可直，有生发、条达舒畅的特性[1]。故土木失调，易引起神志变化，如心烦、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼惊恐。
面黄肌瘦
脾主运化水谷精微，为气血生化之源，积食致脾运下降，气血生化不足，营养失调，可通过肌肤直接表达。积食的孩子，常表现为面黄肌瘦、皮肤粗糙、口唇色白。
手足心热
手足心热是中医病证名，即手心、足心有发热。手足心为脾胃所主，积食致脾胃内伤，中气不足，一方面可表现为清气下陷，谷气不得升浮，无阳以护其营卫，易生寒热；另一方面阴火上冲，郁而生热，故出现手足心热的症状。
二、食补与药补，巧治小儿积食
"若要小儿安，三分饥与寒"，古人早已道出小儿喂养的真谛。宝宝脏腑娇嫩，形气未充，摄入适量营养，达到有效吸收，才更有利于健康发育，过度喂养不可取。
当宝宝出现积食，要健脾消食，应暂停高蛋白和高脂肪饮食，忌生冷辛辣，可借助食补与药补辅助功能恢复：
陈皮咸瘦肉粥
所谓治病以调气为先，陈皮能泻能燥，具有理气之攻，能使滞气运行。陈皮对肠胃可起到温和的刺激作用，排除肠管内积气，健脾胃。清粥开胃易消化，加入咸瘦肉可提升口感，促进食欲。家长们在制作时可将陈皮咸瘦肉粥煲稀一点，少食多餐，让宝宝摄入更多水分，排出更多尿液。
山楂雪梨汤
山楂，自古就是一味消食化滞、健脾开胃的中药，尤其擅消肉食油腻之物，化浊降脂显著。雪梨则具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。家长们可以把山楂和雪梨进行熬煮，加入少量冰糖调和口感，酸酸甜甜，可健脾开胃，促进消化。
