996，重复机械的工作，房贷，焦虑感，压力……这些生活中常见的问题压得我们喘不过气来。我们似乎在被某种无形的力量不断向前推着，一边痛苦，一边依旧每天起早贪黑，日复一日。
面对这样的生活，我们有时候会问自己，难道人活着就应该这样度过自己宝贵的一生吗，人生的意义什么，如何才能获得幸福？相信很多人问过这样的问题。
我也不例外。还曾通过读一些有关幸福方面的书，试图了解人到底怎样才能过好这一生。
第一次读《人生的智慧》的时候，我被书中的一些观点“惊艳”到了，发现那些我自认为自己“怪异”的地方，其实很可能是通向幸福之路所需要的重要素质。书中一再强调自身的重要性，并从身外之物以及如何对待他人的看法等方面讨论了人生应有的智慧，帮助人们认识如何尽可能幸福、愉快地度过一生。
01 你幸不幸福，你的生活方式是怎么样的……这一切都取决于你的自身
叔本华将决定人命运的根本差异分为三类：人的自身、人所拥有的身外之外和人对他人显示出的形象。
人的自身，也就是个性具有的东西，包括人的健康、力量、外貌、气质、道德品格、精神智力以及潜能。人所拥有的身外之物，即人的财产和其他占有物。人对他人显示出的形象，即他人对这个人的看法，包括名誉、地位和名望。
在这些差异中，人的自身是最根本的，决定着生活方式。自身与外在，就好比土壤与植物，植物长得怎么样，很大一部分取决于土壤的健康程度。也因为此，人的自身部分相比身外之物和对他人显示出的形象，对人幸福的影响也更为根本、彻底。
因为，人经历任何事情时，内心的快乐和痛苦首先产生于人的思想、感情和意愿——这些属于自身的部分。而其余外在的，都只不过是内在的一种外延。
这个世界怎么样、生活有没有趣、发生的事情有没有意义、怎么改变生活……都与人的头脑有关。如果一个人缺乏发现意义、感受趣味的能力，自然感受不到幸福。
我在《悉达多》那篇文章里也说过类似的话。“我”是感受的“源泉”。悉达多最终能感受到内心的宁静，是因为他能关注到当下，认识到构成这个世界上所有的声音、善恶、美丑、道德、自然等等，都有它们存在的意义。
刷到过这样的短视频。一对夫妇自驾去旅行，结果车在半路上坏了。两个人原本干净整洁的样子也因为尝试修理车的时候变得很狼狈。遇到这种情况，很多人可能会因为着急赶路，焦躁不安，甚至会埋怨对方为什么出发前没有好好检查。然而，这对夫妇并没有产生丝毫的忧虑情绪，在等待救援人员期间，两个人自得其乐，用视频、图片记录下了自己狼狈的样子。视频发出后，引来很多人评论：说他们乐观，羡慕他们情绪稳定。
所以说，一件事发生了，不论好与坏，我们可以有很多种解读和对待的方法，怎么解读，就看自己。
真正幸福的人是能够享有现实生活和脱离苦痛苦的精神生活；他不把现实生活当作目的，而是手段。很多人之所以每天在没有激情的现实生活中苦苦挣扎，没办法远离人群度日，是因为他的内心本身是空虚的，没有找到自己的精神生活。
不管我们周围的环境有多“恶劣”，一个人如果拥有丰富的内在，他就像在严冬里拥有自己的温暖舒适的小屋、在炎热中拥有属于自己的清凉爽人的阴凉地一样。
历史上，周文王、司马迁等所遭受的痛苦远非我们常人所能承受的，他们却依然能写出影响后世的《易经》《史记》等巨著。所以，现实生活从来不是阻碍人们满足自己真正需求的绊脚石，相反，有时还能提供支持和动力。
一个人的内在素质是长久的，决定了这个人是否远远不断的内在幸福。而外在的是短暂的，只能间接地影响人的幸福。
试着回想一下，曾经让给你快乐的事，现在还能因为它依然感到快乐吗？但是一个能够享受独处的人，却从来不会因为没有因为聚会、社交而难过，反而一直乐得清闲。
所以可以认为，人的幸福原因在于我们的自身之内。书中，叔本华引用了歌德、亚里士多德等说过的话证明这个观点。
歌德曾说：“众生，无论富贵还是贫贱，都要承认：人所能获得的最大的幸运，唯有自身的个性。”亚里士多德曾说：“我们所能仰仗的只有自己的本性，而非金钱。”
他自己这样描述：“一个健康、良好的身体以及因此得到的宁静、愉悦的心性，或活跃、清晰，能够正确而深入地把握事情的理解力，平和、有节制的意欲以及由此带来的清清白白的良心——所有这一切都是地位、财富所无法取代的优势。”
02 快乐源于生活的琐碎
生活中，我们到底从哪些活动中能获得快乐、幸福呢？叔本华将人生理基本能力运用和活动，也就是人类的快乐源泉分为三类：
第一类是由机体新陈代谢能力带来的快乐，包括进食、消化、休息和睡眠；
第二类是运用肌肉力量带来的快乐，包括走步、跳跃、击剑、骑马、跳舞、打猎和各类体育游戏；
第三类是发挥感觉能力带来的快乐，包括思考、观察、感觉、阅读、冥想、写作、学习、发明、演奏和思考这些等。
在这三类活动中，第一类不需要太多的努力就能获得，我们只要按时吃饭、休息，那种满足感就会油然而生。
第二类，运动能促使大脑释放多巴胺等让人产生愉悦感觉的物质。很多人对运动上瘾，就是这个道理。不仅如此，适当运动还能让身体保持健硕，对人的自身也是一种强化。
值得一提的是第三类。感觉能力是人与其他动物最明显的区别。我们的文字、思想、高铁、电动车、手机等等都是这类活动的产物。相比前两类活动带给人的快乐，它更具有优势。所以大家在工作闲暇之余，应该把时间用于第三类活动中，它不仅仅给你带来感觉上的愉悦，所带来的益处也是无法估量的。
所以，幸福并不是什么让人琢磨不透的秘密，它就在我们周边日常的生活中。知道幸福真谛的人，每天好好吃饭、好好休息、锻炼身体、学习技能、思考成长……从每一件事中都能感受到快乐。
03 真正的幸福是完全不痛苦，也并不无聊
我们从事以上各种活动试图获得快乐，这是我们主动追求快乐的行为。那么反过来，如果我们避免了让自己不幸福的事，那我们是否就幸福了呢？
书中对幸福的看法让我印象深刻，叔本华说：幸福最大的敌人是痛苦和无聊。幸福不是追求快乐，而是避免痛苦；真正的幸福是人生完全没有痛苦，也并不无聊。
他进一步解释到，所谓快乐，就是被限制的欲望得到了解放，人们只是获得了短暂的快乐，所以快乐的性质是否定的；而痛苦是拥有的东西受到了破坏，人们得到了长久的痛苦，所以痛苦的性质是肯定的。
这句话怎么理解，我们停下来回想一下自己的过往生活就知道了。可以肯定的是，那些曾经让我们快乐的事情，如今回想起来已经不会再让我们快乐，而那些让我们在精神上或肉体上产生痛苦的事情（当然没有的话最好）还在隐隐作痛。那些让我们快乐的事情，早早地就消失得无影无踪，而肉体或心理上受到的重创，可能要花一生的时间去治愈。就是这个道理吧。
04 幸福是降低欲望，用短暂的快乐换取长久的宁静
我们之所以感到痛苦，是我们的欲望在驱使，而满足欲望的过程本身是一种痛苦的行为，欲望越大，痛苦越多。有些人过度追求财富、地位、名誉等，招致了很多不幸，比如痛苦、疾病、烦躁、忧虑、耻辱等。如何尽可能更多地获得幸福，就是降低自己的欲望，避免潜在的痛苦。就像书中说的：
我们不应该为了获取快乐而以承受痛苦为代价，就连冒这样的风险也不行，不然我们就是牺牲了肯定的、真实的东西而换取否定的，所以是虚幻的东西。如果我们反过来为了避免痛苦而以牺牲欢愉为代价的话，我们肯定能得到好处。
不言而喻，为了获得短暂的快乐而吸毒，是愚蠢的，为了获得短暂的爽快感在公路上肆意飙车，是愚蠢的；为获得面子拼命努力买豪车，是愚蠢恶的。相反，牺牲寻欢作乐的时间，去锻炼身体、读书、成长，陪伴家人，去获得必需的生活资料、缴纳社会保险等，这些会给我们带来无法估量的好处。所以，不要为了错过享受的机会而痛心，因为你是在避免灾祸。用虚幻的享乐换取没有痛苦的人生，没有比这更划算的事情了。
如何避免不幸，“存天理，灭人欲”，叔本华认为最可靠的避免不幸的方法就是不追求很幸福，根据自己自身的能力和条件，使自己对生活的要求降低。他建议人们：“我们应该将自己对快乐、财富、地位、荣誉等事物的渴望控制在一个合理范围内，因为巨大的不幸正是这些渴望及对它们的追逐导致的。”
想一想，现实生活中有多少人为了追求更多的财富，不分昼夜地努力工作，最终伤害了自己的身体；有多少人迷恋香烟带来的短暂快感，最终葬送了自己的生命；又有多少人过分追求权力的好处，最终锒铛入狱……。
我们常说“可持续发展”，其实这句话在人生中也同样适用，也就是：不要过分消耗你的生命力，以及其他生存需要的最基础的东西；同时要适时保养维修，只有这样，你的生命才能得到充分地“开发利用”。
对于我们普通人来说，拥有健康身体、有能力满足自己生活需求，是人生的一大幸事。在此基础上，我们经历的都是人生给我们的惊喜。我们无需再奢求更多，只要能避免损害我们已经拥有的这些，我们的人生就是幸福的。就像叔本华说的：
对于我们来说，健康是首位，处于第二位是维持生存的手段，也就是无须辛劳的收入，荣誉、地位、名声无法与关键的好处媲美，为了前两种好处，我们应该毫不犹豫地将第三种好处抛弃。
未来，我们的生活计划或许应该这样写：“为了避免……我需要……”。在“避免”的后面，填上那些会让你人生非常痛苦的事情，比如恶疾、意外、陷入贫困等等那些非常有必要列出来的、会让你人生陷入长久痛苦的事。然后，在“应该”后面填上你在生活中的行动。并在生活中不断践行。
05 写在后面的话
读完这本书，再一次刷新了我对幸福的定义。以前我以为幸福是得到，得到钱财，物质等；再后来，我认为幸福是已经拥有的东西，拥有健康、家人、简单的快乐；读完这本书，我对幸福的定义再一次发生了改变，真正的幸福不是追求快乐和幸福，而是避免了多少痛苦和无聊。如果幸福还有比这更底层一点概念，那就是活着。相信经历过生死的人更有体会。
当然，我不希望大家达到认为“幸福就是活着”的地步，希望大家珍惜现在所拥有的一切，并且在往后的日子里，努力让自己避免痛苦和无聊。
最后再强调一遍，你对一件事怎么看、你幸不幸福、你过什么样的生活……都取决于你的自身。而非自身之外。正如亚里士多德所说，幸福属于那些能够从自身获得乐趣的人。如果一个人能为避免痛苦和无聊而努力，关注自身健康、拥有乐观的心态、培养高贵的品格、充分发挥能力和潜力，而不是拼命地去获取财富、地位、名誉，过分关注其他人的看法，那么，这个人则拥有强大的内核，较高的幸福度，不容易被生活琐碎击垮，也就少了些抱怨、少了些争吵、少了些负面情绪，身边的人也会被他吸引，并深受感染。
读到最后，你对幸福有更深入的了解了吗？
书中讲的远远比本文详细深刻，讨论了他人看法、财产、荣誉等等与幸福的关系，给出了人生建议和格言，分析了人在童年、青年、老年不同阶段的心境及追求变化等，强烈建议大家自己去读和领悟，相信对大家理解人和幸福有非常大的帮助。
来源｜微信公众号“安心小客栈”
