2018.12.7 星期五 6℃   阵雨

晨间检视

就寝22：30  晨起6:52  午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（70/90）

2.学习：一天一高校  （84/90）

3.亲子：肯定的言词（48/90）

4.母女：每天陪聊5分钟47/90

5.时间管理：听音频并复盘（52/90）

【昨日三只青蛙】

工作：年度报告任务梳理√

工作：比赛评委 √

学习：脚本学习 √

【今日三只青蛙】

工作：上课

工作：结题材料提交

学习：脚本写作1

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动50/90

冥想：41/90

身体：腹部按摩100（31/90）

2.运动：生理期瑜伽15分钟

3.学习：思维导图回忆文章脉络

4.阅读：文献8/90* 《搞定1》2

5.家庭：VIPkid课程学习；

6.社交：同事交流脚本制作

7.成长：讲座试讲

【昨日反思】

思维导图不仅有助于理清思路，同时还能帮助记忆，要不断练习。

学会吃最难吃的那只青蛙，没有什么大不了，做错了又怎样？只是不完美而已。

深深的理解和接纳。

【每日感恩】

感恩先生的持续陪伴，孩子的整理习惯越来越好。