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此时此刻我感觉很懊恼，想了一天的作业写不出来。
此时此刻我感觉很烦躁，外面工地施工的噪音让我心烦。
此时此刻我在批评自己，心怎么就静不下来。
此时此刻我也看到，应有另一个高我在看着这一切。
我对我的各种纠结，缠绕，自我攻击，永远要这样吗？
输出还真是不容易。
写什么？怎么写？写到什么样子是满意的，看着自己折磨自己。绕啊绕啊的。
唯有宽恕自己！
因为任何攻击的外表其实都是在呼唤爱
我真正渴望的是爱！
没有人会影响到你的快乐或悲伤，你所有的想法和感觉都出自你自己，什么时候真正能够对自己的喜悦平安负责，什么时候能真正的自我接纳和宽恕，要先从老老实实的承认开始。
承认恐惧，孤独，嫉妒，愤怒，分裂感，承认无能，无力，匮乏，不安，被剥夺，去感受它，与它同在，在内在体验那种不舒服，而不是否认。只有这样，才能穿越它，这个痛苦，只是在告诉我，我渴望的是爱。
好吧！
来吧！
一点一点输出，有1先给出0.5就好。
允许，慢一点
接受，不完美。
能和自己对对话就好了，放下评判，观看，等待，顺其自然吧！
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