1.红糖水
妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，即一般所称的红糖水，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。
图片发自简书App
而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。
图片发自简书App
2.三七
你们知道吗 ？
寒则凝，凝则淤，
淤则堵，堵则瘤，瘤则癌 。
不是人人都懂养生，但是人人都需要养生，都需要健康！
自己的健康自己做主！活血化瘀首选三七。
图片发自简书App
3.三七花
三七浑身都是宝；三七花也是其中特别好的一样，不但具有根茎的很多功效，还能清凉解毒，平时可以当茶喝。
图片发自简书App
4.运动
生命在于运动！运动首先跑步，尤其晨跑，既可以呼吸新鲜空气，又可以强身健体，还可以避免激烈运动导致损伤身体！
