本周总结终于开始动笔了，虽然已经过半。第一次没及时写周总结，体会到什么叫牵肠挂肚。

回顾本周计划有效时间88小时，实际时间79小时，少了9小时。

这周最大的变化就是嫂子回去，重新开始久违的家务，生活上的家务用时多了，学习时间少了。不过在适应的过程中感悟和收获还是挺多的：

一、时间不够用，要学会做减法

本周因为学习时间少了，很多日课没能及时完成，所以有些焦虑。和王老师链接了一下，放松下来了。觉得王老师的几个观点很有道理：

1.时间不够用就做减法，有意识控制学习量，一天计划中哪个最重要先做哪个，按照优先顺序来排，我目前的重点是信仰、家庭、英语、读书、写作。不能把自己的时间占满，要给自己留白。

2.定一个合适自己的目标，而不是最有目标，不要和别人比较，不要苛求完美，小打卡能100%最好，不能做到也没关系，总是做了大部分；读书不要设定每天30分钟，按微习惯策略先养成每天读书的习惯，自然以后就会见缝插针的读书，越读越多；

3.多做一举两得的事，比如发朋友圈，既可以扩大影响力，又可以锻炼自己的观察生活能力和写文案的能力；

4.周总结不是从周六才开始准备，而是从三个创造就开始思考，找到周总结的意义就会更想写，比如通过周总结倒逼自己找幸福感，认真观察周边事物i，找自己和家人的优点，创造一些新事项等等

二、无论读书学习，要以我为主为我所用

本周合伙人例会王老师给我们上了如何搭建个人的知识体系，有几句话特别扎心。

1.阅读和学习，最关键的是要时刻明确自己的目标。千万别让你的大脑，成为别人的跑马场。

2.要想清楚我做每件事，到底要的是什么；要去考虑所花的时间是不是拿到了结果，否则才是更大的浪费时间。

3.学习的关键永远不在于“学”，而是在于“思考与行动”。

反思自己的读书学习，比如日课中的时间记录、每日计划、读经、英语学习、读书，确实存在这些现象：

输入多输出少，学的多思考和行动少，完成过程学习多，关注结果少

这样下来时间花的不少，收效却不成正比。不要把自己搞得很忙，最后却进步很少，这是很好的警醒。

三、好习惯暂停，从微习惯重启

没有参加第三期减重营，导致的一个后果就是运动动力也似乎消失了，而且人有惯性，越不运动越不想动，看到大家热火朝天的运动似乎也激发不起斗志。于是困扰自己的老毛病又来了，腰酸背痛胸闷，我有点不知该如何下手调理身体了。还好我们的运动群又启动了，我毫不犹豫参加了，给自己一个重新启动的理由，从每天不太剧烈的瑜伽开始，慢慢的一天两天，身体居然又神奇般舒缓过来了。所以，当某个习惯停止时，通过微习惯重新开始，是个好办法。

四、生活有变化，收获新体验

嫂子回家的第一周我的时间更紧了，家务时间明显的从一周1小时飙升至7小时，虽然也在预期内，不过还是要适应的。不过我发现这个过程中，我有了新体验，比如下班了开始琢磨怎么做一顿快手菜，设计菜谱，亲自动手，原来做菜也挺好玩，做出来的饭菜也挺香，我喜欢饭后收拾干净的厨房，我喜欢做饭菜时专注的放松大脑的感觉。

孩子们会主动关心我，帮助我，成为我的小帮手，洗洗菜，洗衣服，晾衣服，扫地，喂宠物，浇花。这些活以前要动员半天才肯做，现在主动去做了，因为他们也知道妈妈比以前更忙了，学会主动承担责任，这是不是更大的成长。

老公也更多参与到家庭生活来了，他尽可能早回家，还发现单位食堂可以带菜回家，哇，这一周享用了两天现成的饭菜真是太好了。一家四口一起共进晚餐的时光增多了，其乐融融。

所以，有时候生活有些变化也是好事，会带来一些挑战，也会带来一些惊喜！

五、大宝12岁生日，小小成人礼

大宝这周过了他人生中的第12个生日，他很懂事的说就像和家人在一起，去喜欢的麦家小馆，吃个小蛋糕就好。我们过了一个朴素而温馨的生日，明显感觉他长大懂事了，吃饭时把好吃的主动让给弟弟吃。晚上我和他做了个小游戏，让他选人生关键词，他选了五个感觉关键词和五个特质关键词。我也感慨的发了一条朋友圈，祝福他成为一个意气风发的正直少年，做最好的自己。

六、 朋友圈日更，大胆秀自己

参加合伙人的朋友圈日更，也是本周的一个重要决定。本来没参加是因为有压力，后来也感谢儿子生日发的那条朋友圈，一下子收到了上百条的祝福，让我有一种被温暖的感觉。其实现在的生活很匆忙，没有太多时间和朋友链接。朋友圈的朋友平时也很少主动联系，但是通过发朋友圈却感觉一下子和老朋友见面聊天了，久违的感觉！

于是我联系秀秀申请加入朋友圈日更，也是倒逼自己多观察生活，发现美好。有时候发出一条朋友圈，还是会隐隐觉得有些不安心，细思量是不太习惯公开自己，不过想想要扩大影响力，需要克服自己的卡点，就这样继续刻意练习，大胆秀自己吧。

 七、 迎战5A评估，认真专业你就赢了

本周工作最重要的一件事就是迎接幼儿园六年一次的5A级评估，财务占了20%的分数，我不敢大意，拿出认真专业的那股劲，和幼儿园同事们一起奋进。虽然加了两天班，虽然现场没有问到所有的问题，但是评估过程挺顺利，园长给我了一条评价，所有部门你最认真了......一句话足矣，认真做人做事，心里踏实敞亮，这是我的价值观，感谢工作给我的历练。

一周的有效时间虽然少于计划，但数点收获和感悟却不少，·写完这篇总结觉得这周没白过，感谢自己认真过好每一天，继续加油吧！

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