今天早上在直播读书时，感觉有些阴天，看看窗外，哦，下雨了，难怪天这么黑！

      直播2小时，拍打操结束时还有三人在线，希望大家跟我在直播中有所收获。

      7：45再看看窗外，雨停了，地上也没啥积水，地面已经干了。

      离8点还有点时间，不知公园跳舞的姐姐们今天跳舞不，为了不错过，还是去看看。

      到公园边上，需要过地下通道到对面去。正要下台阶，里面上来一个姐姐，这个姐姐也是跳舞群里的一个，退休之前是老师。

        她和我说，跳舞的那没人，有几个一起跳舞的，不熟，看着她们看没人就走了，她也就回来了。

      我说，我过去看看，没人跳舞，在河边散步也不错。

      她说，出也出来了，转转吧！我去超市买点东西去。

      就这样，我们交叉而过，她走马路，我下台阶。

　　出了地下通道，进了公园门口，远远的看着在每日公园跳舞的地方，没有一个人。

      虽说路上没有积水，但是跳舞的地方还是稍微有点小水洼。跳舞的姐姐们都是六七十岁，还是安全点好。

    雨过天晴，风景不错，有感，我发了一个朋友圈：

        这时，跳舞群里管事儿的姐姐发了语音过来想，告诉大家，今天跳舞停一天，明天继续。

      这下踏实了，今天不用等跳舞了，出也出来了，满眼的绿色，树高，草青，鸟儿飞鸣，跳跃，好一派生机盎然，那就河边溜达溜达吧！

      河边散步的，跑步的不少，钓鱼的也都支上了摊，隔不远一个一个，分布的还挺均匀。

      在河边溜达，一边听老师讲声音课，一边看看绿水，飞鸟，一会儿看看钓鱼的收鱼，偶尔还有飞机，有点分神，诱惑太多。

        很久没跑步了，上次跑步还是去年6.1日，6.2日下楼不小心摔了一跤，骨折恢复了半年，接着又过春节回老家，再回来就清明了，这半个月左右的时间，就是每天公园跳舞。

        慢跑试试，还行，就跑跑。

        果真，对于长期运动的人，还是要运动，跑了一会儿，我就找到了感觉，真的很舒服，颈椎，脊椎，胳膊，腰，腿，脚，从紧绷到松弛，就是一公里的路程。

        太舒服了，想去对面跑步道再跑跑，发现手机快没电了，只能作罢，无奈往回走了。

        回家路上，遇到好几个一起跳舞的姐姐，平时大家在跳舞的地方，到了就融入进去默默跟着跳，很少交流。

      不承想，大家在公园里见面，看着眼熟的，打打招呼，随便聊聊感觉还挺好。

　　出了公园，回家路上，听着老师讲课，能维持到家。