改变饮食结构是减肥的关键

自闭症孩子挑食似乎是普遍现象。

儿子更是挑的一绝。

主要是吃肉，吃辣椒，吃米饭，吃油炸，吃面食，喝碳酸，

不吃青菜，不吃水果，不吃粗粮，不喝汤，不喝粥。

而且每顿饭不迟到撑决不罢休。

这种饮食结构不胖怎么可能呢？

这次减肥彻底给他改变了上面的饮食结构。少吃肉，多吃菜，不吃辣椒油炸，不喝垃圾饮料，开始吃水果喝青菜。喝汤喝粥目前还没开始，希望逐步改善。

看到他的改变我还是很欣喜的。

当然了任何事情重在坚持，而且是一种长期的坚持，加油！

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