很多时候你觉得那么无可奈何
事情就是这样
让你觉得大脑充血
马上就要失控
或者瞬间你被某种情绪充满
感觉自己被淹没
它汹涌澎湃来势汹涌
不可遏制
真的么
此时你难以想象
还是可以慢下来、静下来….
也许还是先可以微扬一下嘴角
平静的呼吸几次
保持30秒的沉默
然后站在对方的立场
或者让当下的近乎
凝固或要爆炸的能量
流动一下
与此同时心中默念咒语（当然也可以是真的咒语）：
这没有什么
它如流动的水
它如刮过的一阵风
不要让自己随风飘扬
去感受那一瞬间的感觉
其实也是一个假相、幻相
只是假我受到了的刺激
它激活了你的某个情绪代码
当那个代码被人按下
你启动了惯性的
应急响应而已……
去看到它 去观察它 去感觉它
你会发现这个过程本身
就是一种解散、消融与切断
当然 这也需要
很长时间的训练…
许多的时候
不是不可控
什么也不做
也是一种作为
用温情的身体语言
用柔和的话语
用真诚的眼神….
都可以
去尝试扭转与改变
是的 没错
说的容易做起来
的确没那么简单……
但如果你
可以尝试使用
妙如灵丹
并且，过后不计账
以后也不翻旧账
应无所住而生其心[呲牙]
还有一种情况
或者说它是一种你
自我情绪一生的蜗居
它常常幽居盘璇在那里
你会经常回忆重温
某种感受
比如被抛弃、被欺骗、很挫败
内心停不下来的抱怨
这种情结会几年
甚至一辈子都不会消散
你会觉得自己在里面很安全
那形成一个坚固的“你”
其实可能就是
你的一种自我软禁
也许正在一种催毁你的
慢性毒药[尴尬]
只是许多人可能
一辈子也不会意识到
它会成为你自我
不可分离的一部分
如一种笼罩
在你身上的雾霾
如佛学里常提到的
一种无明下的状态
它会对你窃窃私语
或者不断出现一些画面
而且它们一再
为了可以证明你是
无比的正确
那个人如何如何对不起你等等…
其实这也是
你对自己认定的假象的巩固
与对假我的维护
这只会让你把关系
越推越远
让自己一再的沦陷
并且也会离真相
越来越远
因为这本身
就是你头脑中的故事
而且它还在你的不断重复中
添油加醋[偷笑]
所以要学会
不去跟随情绪
特别是不利的负面信息
甚至不去沾染
因为如果你的心力的
抵抗力还比较小
如一个小火苗……
如果已经可以稳定
甚至如金刚经所说的
如如不动
什么正负就都已经无所谓了
甚至还可以扭转颓势
达到境由己转
因为高频能量
可以调制低频
甚至化解矛盾问题
这当然也需要训练
需要时间…[调皮][咖啡]
最后总结
你可能一辈子
都以从父母那里学到的
或在曾经的经历过的某些人事物时
受到伤害影响威胁
而形成的一套
自我的思维模式、行为惯性
它就用惯用伎俩
操纵了你的一生
或许还更为顽固偏执强化
其中某些不正确的信念系统
形成性格的障碍
人格上的畸形
这是需要去正视的
因为无可否认
一个可以管理自我情绪的人
就不会被泛滥的情绪
主宰自己的人生
而如果你驯服
自己的心
那么在一定程度上
你就驾驭了自己的命运……[调皮]
