机缘巧合下参加了3721训练营，又机缘巧合之下参加了这次海比特训练营，原本这次训练营我是没准备参加的。因为我下个月就要生产了，做为一个准妈妈来说，尽量保持放松，不要太劳累。看到群里的小伙伴们都很积极，并只有5天的时间就抱着试试的心态参加。我庆幸我参加了这次海比特训练营，这次的听课让我收获满满。让我更加认识到习惯的重要性。
养成习惯的好处：投入产出比最高的自我管理方法，如果能养成好习惯，我们的自我管理会轻松简单，个人成长会很快速，价值提升、价值转化、价值变现会很容易。
更新认知了TMBRT（甜面包热汤）模型
关于TMBRT模型的细节：
- Trigger：触发器
- Motive：动机
- Behavior：行动
- Reward：奖励
- Trigger`s Sensitivity：触发器敏锐度
最后让我们一起期待海比特训练营的开始吧！
