2018-03-05 day 11

今天是刻意练习的第11天。

从9天开始了场景化的练习，是主持、励志演讲和      。

之前的练习还是很有帮助，尤其是气息方面。

纠正了我一些错误的练习方法，而且声音、嗓子是讲课的伙伴，必须好好保养保护。

对内而言，要有一个好的心态，自信，情绪稳定。

对外而言，要科学用嗓。上台前喝温水，平时不吃辣等刺激性食物，下台后要有护嗓方法，比如耳语法就不错。站姿挺拔放松等。

讲课讲的再好，如果失声了，就什么都没了。所以嗓子就是你的工具，你有责任用好它。

想象自己在台上，一开口就让那些低头族猛地抬头，那是我想要的！

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