我，34岁生日即将到来，这一年，不好过，但，写下此句时，不好过的时间已经成为过去，或很快将成为过去。

此时，夜色温柔，我的心里像有一股安静流淌的涓涓暖流，我想要把它写出来，留下此时此景此心的痕迹。

短短两月，我是如何走出疑病症的呢？

回想两个月之前，我还在一种无明的恐慌中，我每天担心自己的身体，一有哪里不舒服，疼痛，就会跟最可怕的疾病联想起来，然后立刻食不下咽寝不安眠，忧心忡忡，猛刷百度，心似疯魔。现在想来，真的劝各位没事别拿症状百度，这种行为只能让你更焦虑，但你还永远不能从百度拿到最终审判，因为我无数次做了这件蠢事以后，发现网上的言论貌似一边倒都是一样的说法，可结果到医院问了医生，做了检查之后，就没有一次被百度说准的，就算有的问题，百度说法有正确的成分，医生会给你比它还可靠一点的答案。有事直接去医院，拿检查结果和专业负责任的医生来给你结论，不过有一点小建议，多找几个医院，最好中医西医都看，西医也分为抱着旧知不肯学习或接受前沿医学的老顽固派，和前卫激进把自己做成新媒体大V的新派西医，这种医生一般在沿海发达地区或国外，通过现在的网上问诊公众号可以直接对接到很多，不过他们大多是中医黑，全盘否定中医的。因为中医的医生好像对新媒体这些没有优势，总体上与世无争的样子，所以移动互联网时代的话语权没拿到多少。我原本自带科学性循证性的前卫西医的全盘相信，包括相信他们全盘否定中医药也曾相信他们。我接触中医后，发现无论从他们秉承的几千年中医哲学，也就是中医如何看待人，与天地，这样的内心层面，还是实际的行医救人的成效，都让我无法否定它。

我总结了一下心得，中医西医网医，多角度的去看，去根据自己特有的身心情况，接收不同的说法与做法，小心甄别，同一体系下也有高下之分，我曾试过在一个儿科医院，同一个症状，不同医生，竟给出不同结论和处理之法。至少，别把自己的身心健康只交给一个医生。

我去了无数次医院，做了无数检查，有的甚至是重复做的和没必要做的，做完了CT还要继续担心遭到了辐射，发疯似的翻遍百度关于CT辐射剂量等资料。顺便提一句，没事还是别做CT。做了呢别再做，因为做了以后会更恐慌辐射，你会说，万一没做，有什么大问题怎么办，那么，真有大问题，查出来了你会安心吗?不会，反而会彻底绝望啊对不对 有句话叫做，知道的多了并不一定是好事。另一方面，劝各位多读书听书，有句话叫做恐惧来源于未知，我听书听到一个研究结论是，遭受过少量辐射的人竟然比没有遭到过任何辐射的人平均寿命更长，可能的原因是，人体这个神奇的存在，当有生存压力时，反而激发了体内的潜力来对抗不良环境。我听此一说之后，顿时好像被救赎，原来凡事都有两面，看你选择哪一面，你就看到和得到哪一面的结果！

以上，不小心回到致用类文章的风格，下面继续文艺。。。

奔波于医院之间一段时间后，我感到也许病的是我的心。我开始踏上心理咨询之路。

我咨询一个月多一点，一共是四五次之后，疑病恐惧就减弱到哪怕有点不舒服，也懒得去医院的程度了。这其中的变化之源，我觉得是来自于对我从里到外，从小到大的心理状态之形成的溯源，我一切表现出来的反应，原来都有源头。我明白了我的恐惧是一种内心力量的释放，是我儿时不被爱，造成的我不值得好好活的潜意识，它的外在体现。我要学会爱自己，链接那个可怜的小女孩，让她感到温度与安全。

此刻，最后分享一下我的感悟。

健康是人生最宝贵的财富，但如果你每天只是在担忧这个本钱，而不去用它来投资一个值得过的，多彩的人生，那你即使是身体健康的，它也是没有一点收益的负债。

中医西医还是心理医，医心方能救人。身心从来都是整体，一荣俱荣一损俱损。古人云，医者父母心，能有此道者，才称得起上医。曾读过一本国外作者的书，今日简史，看待人，不能像看待一台洗衣机，而是像看待一只猫。这也许就是西医和中医哲学理念之不同吧。

养生先养心，我此时静静的整理我的艾灸盒，闻到艾绒的香气，也看到自己对养生的态度之转变，我不再纠结艾灸是上火还是升阳，气味有害还是有益，正常按规矩操作，备好通风窗，遮盖毛巾，享受的是过程，和心之体验。此时之静，此时之境，已是上乘收获。

后注：经我的中医师指点，艾叶是药，是药就需用对人用对症，不可盲目采用，被那些做伪中医养生的商家鼓动人们滥用，是不可以的。

凡属医之道，皆是外援，外力，自身的平衡自身调节，是为大成。因此，古今中外一致的养身保健之道就是运动。适合自己的方式为最好，过程愉快为最佳。强心肺，疏肝气，脏腑和谐互助，健康之身自然水到渠成。

健康，其实是一种态度。与所有见此文章的人们共勉。