1、让自己处于完全放松状态
2、肢体打开，动能充足，明天一定再提前，舒展一下肢体
3、积极和老师互动回应，让自己进入到学习中
4、在吸收的过程中，记录老师的内容，制定自己可以操作的计划
5、在实际操作中反复练习，不断总结完善
6、每天晚上20分钟让自己静下来，过一遍一整天的学习/体验内容，睡前记忆是最深刻的
我能想到💡的最自己最有效的学习方法
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