前一篇觉察日记没有写完，就爆发了情绪——愤怒，受伤，不过是带有觉知的愤怒表达。
吃饭的时候我问到A同事的车子二手买的价格才？元呀！在哪里买的？看起来很值得！他说肯定是的，那是z姐（他相好的）帮他看的。同时语气掩饰不住自豪，我重复一遍“Z姐帮他看的？”他回答“嗯，就是Z姐，你想买我也可以帮你去挑”。我的感受就是一下子火冒三丈了，不想听这个人名字，不想见这个人样子，为什么要在我面前提？神经病！觉得我就该听吗？我说“你有毛病吧？干嘛告诉我这些？”其实我想表达既然知道我们最终破裂婚姻就是我容不得他偷情，我没有走出来伤痛，他可以省略谁帮忙。那不是重点。z再能干我目前欣赏不了，他又不是不知道。这样说等同于踩我的伤口，我记得周梵老师说过，“你生命中所有一切的发生都是你允许的”，我要允许这样的事再发生吗？不要！情绪依然激动，没吃几口饭。去了一个空房间休息。期间儿子说回家了，我说好。出来他又说“你们开车回去吧！”我依然愤怒，听到他的声音都愤怒“不需要！不开！”他很气愤“老子遇得到你！”我一听直接爆了“你是不是脑子有病？！明知道我不喜欢她，不想听，你还提，你想怎么样？！”老人孩子都在，我终于不再多说，穿鞋子时发现豆哥用手放在我的脑袋前，奶奶问他干嘛呀，他一本正经“我给妈妈挡住，就看不到爸爸了”，我噗呲笑了“看不到爸爸妈妈就不生气了是吧”他用力点头，我抱住他“妈妈只是和爸爸吵架了，不管豆豆的事，豆豆没有错。”他轻轻嗯一声。跟奶奶再见，不愿意跟爸爸再见。我也没有和豆爸爸再见。我们到了楼下，我有点难过当着孩子的面暴脾气了，我认真的跟他说“豆豆，爸爸也爱你的，妈妈也爱你，奶奶也爱你。爸爸妈妈只是生气吵架了，但是不妨碍爸爸妈妈爱你。谢谢你，儿子”。我们开开心心骑电瓶车回家了。
我发怒没让我掉能量，我知道我不发怒也只是压抑。我没办法对那z当家人看待。普通人都不行。只想做陌生人。妈妈问我，人家结婚生子了你怎么办？那跟我无关，我不和那个人做朋友。孩子有爸爸见就好。不代表我要和z做家人。我的孩子成长需要的是见爸爸，又不是非得见后妈。那以后豆爸爸有了自己的家自己的孩子顾不到你和孩子了怎么办？我妈叹气。我说，本来我成年人，我会自己照顾好自己的。做好妈妈的责任。父爱是爸爸的事。本来也没有什么法律规定“爸爸一定得爱孩子”，只是给抚养费不是嘛？更多的是自我约束，人在做，天在看。我能做好的，只有我自己。妈妈说，行，你高兴就行。我不赞同但尊重你。我赶紧表达谢谢妈妈的尊重。
附上一段我发给前夫的话:
豆爸爸
我知道今天我的反应很大，我尊重自己的感受，不要听这个名字，不愿意看见她。特别是你说的时候。我可以和你做家人做同事，但是，我并不打算和她做同事，更别提家人。只会是陌生人。
既然你说了和我做朋友做家人，请尊重我的感受。以后都不要再提。也别再说z姐呀z妹呀的，我都不关心。若她是你心中的朱砂痣，你缅怀就好。我也不关心，和我没关系了。同时以后再说的话，我想我会重新考虑和你做不做家人了。
做的不好的一点就是，在孩子面前爆了。其实我开始管理着的。后面你又说话了。虽是好意我不想接受。你有更大反弹“老子遇得到你！”。不好意思，你就遇到我了，我就是你的过去。不承认你就骗自己吧！
另外，真诚的告诉你:女人有情绪的时候除了抱，就是不说话。没有更好的方案。
——目前还能和你做家人的豆妈妈
