第一部分沟通，是建立亲密关系的基础
你现在的伴侣，是你理想中的另一半吗？
大多数人在年轻的时候，总是会对未来的另一半充满幻想，心里也会有自己的一套择偶标准。但最终，我们可能会发现，自己的另一半并不符合当初自己理想中的标准。
人贵有自知之明，才能找到与自己真正匹配的另一半。
心理学上有个“适配价值”的概念，也就是作为另一半的综合吸引力。这个综合吸引力可能包括：长相、性格、社会资源和经济条件，等等。我们在确定自己的择偶标准时，可能都会考虑这些因素，并且越是到了应该结婚的年龄，考虑的因素也会越现实。
“相互依赖理论”认为，人们就像购物那样在“人际商厦”里浏览所有人，寻找最合意的商品。每个人都在寻求以最小的代价获取能提供最大奖赏价值的人来交往，我们只会与那些能够提供足够利益的伴侣维持亲密关系。由于每个人都这样做，所以亲密关系中的另一方必须满足我们的利益才能让亲密关系维持下去。
相互依赖理论看起来可能很现实，可婚姻从本质上讲其实就是一场社会交换，我们都在和另一半交换各自的价值。明白了这一点，你就需要重新审视一下自己，你自身到底有什么优势和劣势，能吸引来具有什么样适配价值的伴侣？
如果你想吸引高适配价值的伴侣，可能需要自己先成为高适配价值的人。比如，你想吸引来一个高富帅，自己的长相肯定不能太差，至少得有自身的某种优势，无论是长得美还是气质佳，或者是聪明伶俐，成熟知性，等等。总之，伴侣能从你身上得到自己需要的奖赏价值，亲密关系才能得以建立。
为什么到头来，很多人的伴侣不是自己理想中的另一半呢？一方面，自我认知不足，高估了自己，设立了过高的择偶标准，自然很难找到匹配的另一半。另一方面，所谓理想中的另一半只是幻想出来的，可能并不适合自己，等到实际生活中遇到了一个自己喜欢的人，自然也就放下了那些标准。标准是在那个人出现之前设立的，等到遇见了让自己真正倾心的那个人，所谓的标准就变得没有那么重要了。
那么，如何才能尽可能找到理想中的另一半呢？
1.建立清晰的自我认知 你首先得非常了解自己，对自己有清晰的认知。不要试图通过寻找另一半去弥补自身缺失的部分，那样很可能会以我们对感情的失望而告终。只有自我完整的人，才能找到完整的另一半。 只有足够了解自己，才能遇见那个对的人。
2.找三观契合的另一半 无论你的择偶标准有哪些，一定要有一条，就是要找与自己三观契合的另一半。在爱情中，如果三观不合，无论面临大事小事，都很容易起争执，越争执，矛盾越多，到最后感情就会越淡。三观不合是人与人之间最遥远的距离。不在同一个频道的两个人，无论怎么交流沟通，彼此都无法做到真正理解。 三观不一致的人，在一起时间越久就越会发现，很多问题是无法调和的，即使再多磨合，两人也会渐行渐远。一辈子很长，强融在一起的两个人是很难走到最后的。真正能长久的感情，一定是彼此默契十足，相处舒服。所以，一定要选择与自己三观一致的另一半。
3.不断调整择偶标准 在充分了解自己后，你需要不断调整自己的择偶标准。因为人是在不断变化的，随着你不断成长，个人优势、劣势也会发生变化，自我认知水平也会改变。你需要隔一段时间便结合当前的现实情况，重新审视一下自己的择偶标准，使理想中的另一半更贴近现实。当然，你也可以一开始就设立高标准，然后通过不断努力提升自己，让自己足够配得上这个标准。
4.尽可能放宽标准，让择偶标准有弹性 不要太固守所谓的标准，还要多用心体会爱的过程，以一颗真诚的心与人交往。不要因为标准而蹉跎了岁月，耽误了自己宝贵的青春年华，也错过了对的人。
所谓的门当户对，就是这样吧！亲密关系中，知己知彼、考虑现实、以诚相待才能两情相悦。
