被讨厌的勇气(四)

我自己好像一直就生活在这样的怪圈里,一直都在寻求别人的认可,甚至会特别特别在乎别人的一丁点的不满意情绪就会变得超级低落,我的情绪一直都被别人牵着走。我也不知道为什么从小到大,是什么样的原因导致自己发展成现在这个样子。胆小怕事,不敢直面困难。生怕别人不开心,觉得一切都是因为自己做的不够好。我是一直活在别人的视线里,也一直都活的特别的委屈,我想要让自己摆脱这种困境,不要害怕,直面困难的刺激,比一直畏畏缩缩更让人享受。勇敢地说出自己的想法,不给别人太多希望,让别人对你满怀信心,也是不给自己太多的压力。

阿德勒也说,为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人,这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒慌的生活方式。真的一点都没有错,自己累让周围的人也累。

但若想活的自由,也需要付出代价。在人际关系中行使自由的代价就是被人讨厌!不畏惧别人讨厌勇往直前,不随波逐流而是激流勇进,这才是对人而言的自由。获得幸福的勇气也包括,被讨厌的勇气,一旦拥有了这种勇气,你的人际关系一下子就会变得轻松起来!

如果想要缔结良好的人际关系,也需要保持一定的距离。太过亲密就无法正面对话,但是距离也不可以太远。

但拼命寻求认可,只是太过关心自己会如何被别人看待,正因为不想被别人认为自己不好!只有把对自我的执着,换成对他人的关心,你才能真正地自由!

最让我惊讶的观点竟然是批评不好,表扬也不行!我们表扬或批评他人只有用糖衣还是用鞭子的区别,其背后的目的都是操纵,阿德勒心理学之所以强烈否定赏罚教育,就是因为它是为了操纵孩子。表扬他人的目的在于“操纵比自己能力低的对方”。而我们要建立的健康的人际关系,就是横向关系,大家人人平等。比如理解了学习是孩子的课题这个基础上再去考虑能做的事情,具体就是不去居高临下地命令其学习,而是努力地帮助他本人建立“自己能够学习”的自信,以及提高其独立应对课题的能力!

很多时候我们也都在思考,我这个人存在的价值是什么呢?假如自己一事无成,又有什么存在的价值。其实在你的家庭中,不管你怎么无能,只要你健康地活着就是有价值的!我们总觉得只有自己能够对他人做出贡献,才是有价值的,其实对别人寄予关心,建立横向关系,使用鼓励法,这些都能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受,继而就能增加生活的勇气。

如果一直都因为自卑,而希望通过别人的认可来确认自己的能力或者存在的价值,这本身就是很不健康的,所以把对自我的执着转换成对他人的关心,建立起共同体的感觉:自我接纳,他者信赖,他者贡献!

自我接纳不是欺骗自己我能行,对自己撒谎,让自己有优越情节的想法,而是做不到就诚实接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。真诚接受这个不能交换的我。正如尼布尔的祈祷文:上帝,请赐予我平静,去接受我无法改变的;给予我勇气,去改变我能改变的;赐我智慧,分辨这两者的区别!

他者信赖是指接受真实的自己,并看清 自己能做到的就是和 自己做不到的,也就可以理解背叛是他人的课题,继而也就不难迈向他者信赖的步伐。我们的目标就是把别人当作朋友,看清自己的情况,友善对待别人,做自己能做的,剩下的背叛与否就是别人的事情。

他者贡献,对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献,这就是他者贡献。并不需要作出自我牺牲,比如工作。劳动并不是赚取金钱的手段,我们通过劳动来实现他者贡献,参与共同体,体会“我对他人有用”,进而获得自己的存在价值。

做到这三者我们就可以拥有共同体感觉。

乏人生和谐的人,就会只关注讨厌自己的那个人来判断世界。人际关系不顺利即不是因为口吃也不是脸红,真正的问题在于无法做到自我接纳,他者信赖和他者贡献,却将焦点聚焦到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。

甘于平凡,是不把普通理解成无能。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。人生是一连串的刹那,我们一个个的选择和当下才促就了一连串的人生。而当下的我们一定要像舞蹈那样,不错过任何一个节拍,任何一种发力的认真,才能在忽然回头的时候看到自己已经走到了这里!

人生最大的谎言就是不活在此时此刻,纠结过去,关注未来,把微弱模糊的光打向人生整体,自认为看到了什么!你之前就一直忽略 此时此刻,只关注根本不存在的过去和未来,对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言!

关注当下,既不看过去,也不看未来,过好每一个完结的刹那。选择不惧招人讨厌,不为他人而活,只为自己而活的道路。没必要与谁竞争,也不需要目的地,只要跳着,就一定会到达某一个地方!

活在当下,认真写字,认真跳舞,认真变美,认真做好管理和直播,不必带着太强的远方,只把现在的事情做好,就是对此刻最大的尊重,也是未来的自己特别感谢的瞬间!

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