如何区分想法跟感受
1首先我们要学会区分想法跟感受，比如，被忽视，被冷漠，是想法，感到难受，感到伤心是感受，
2感受是自己内心真正感觉到的东西，而不是自己的猜测，比如，以下词，前面加被，就是让人有生气的想法，
抛弃、攻击、背叛、责怪、批评、羞辱、恐吓、遗忘、辜负、操纵、误解、疏忽、高人一等、有压力、贬低、拒绝、敲诈、抑制、威胁、欺骗、不受重视、被利用。
3所以，日常生活中，包括对小孩的教育，首先要去约会观察自己的感受，学会表达自己的需求，然后提出一个可执行的要求，回归事情的本质，而不是，去表达自己想法，应为把想法当成感受去表达，会引起愤怒，会有矛盾！！！
