写在前面的话

《杰瑞的冷静太空》是正面管教创始人简·尼尔森博士（Dr. Jane Nelsen）创作的第一本有关《正面管教》的绘本。绘本中的小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗，怒气冲冲地回到家，大发脾气，又摔门又用脚踢桌子。妈妈接纳了杰瑞的感受，并引导他建立了自己的冷静角——杰瑞的冷静太空。

当杰瑞又出现情绪问题（画画时把颜料洒在画纸上很生气）时，他主动到“冷静太空”坐了一会，并且逐渐冷静了下来，这说明妈妈帮助他成功地找到了处理情绪的方法。

情景再现

带楚妞第N次读完了《杰瑞的冷静太空》。

楚妈合上绘本，问楚妞：“你要不要也和杰瑞一样，建立自己的冷静角？当你伤心、难过、生气的时候可以到你的冷静角里坐一会，感觉好了再出来找妈妈。”

楚妞点点头。

楚妈问：“杰瑞建立了自己的冷静太空，你想要建立什么样的冷静角？”

楚妞说：“我要建一个冷静城堡。”

楚妈继续问：“你想要怎么建立呢？”

楚妞回答：“我要画一幅城堡的画。”

楚妈最近上正面管教的家长系统课，家里刚好有一些上课用的大白纸，就拿了一张铺在地板上，再把楚妞的画笔拿出来，两个人趴在地上开始画画，楚妞画她的城堡，还有小朋友们在城堡附近玩耍，楚妈画了一棵结有各种水果的大树。（请自动忽略楚妈“不羁”的画风，哈哈）

画好以后，楚妈问楚妞：“当你伤心、难过、生气的时候，待在家里的哪个地方能让你感觉好起来？我们就把画贴上去。”

楚妞想了一会，说：“沙发上。”

然后，楚妈和楚妞一起把画贴在了沙发后面的墙壁上，楚妞的冷静角就建好了。

过了几天，早上起床后。

楚妞想玩楚爸手机上的游戏，楚爸不同意，楚妞有些不高兴，这种情绪一直延续到楚妞上学前。

楚妈发现了楚妞的情绪不对头，就问楚妞：“宝贝，你现在是有点生气吗？”

楚妞看了楚爸一眼，不情愿地点点头。

楚妈说：“如果你现在感到生气，可以到你的冷静角里去坐一会，感觉好了再过来找妈妈，妈妈和你一起去幼儿园上学。”

楚妞一听，就乖乖地坐到沙发上去了。

过了几分钟，楚妈正在穿鞋时，楚妞从沙发上走过来，平静地说：“妈妈，我现在感觉好了，我们一起去幼儿园吧！”

又过了几天，吃晚饭时。

楚妞不肯好好吃饭，被楚妈说了几句，有点生气，自己主动到沙发旁边坐着，玩了一会乐高积木。（楚妈当时忙着吃饭，没有注意到楚妞去冷静角的这个细节）

楚妞玩了几分钟，磨磨唧唧地又来到了楚妈旁边。

楚妈还在为她不好好吃饭的事情闹心，顺嘴又说了她几句。

楚妞突然反问楚妈：“妈妈，我都已经冷静过了，你怎么还训我呢？”

楚妈一听，立刻意识到自己做错了，赶紧闭上了嘴。（很多时候，往往是我们大人控制不好自己的情绪，爱发脾气，对孩子造成了不良影响，所以，伙伴们也要学会处理自己的情绪。）

再过了几天，依旧吃晚饭时。

楚妞想玩楚妈手机里的游戏，楚妈不同意。

楚妞当然不高兴了，趴在餐桌旁边的椅子上，不说话。

楚妈意识到她有点生气了，就问她：“宝贝，你觉得去你的冷静角待几分钟会不会好一些？”

楚妞气鼓鼓地走到沙发旁边，趴到沙发上去了。

过了十分钟左右，楚妈见楚妞还趴在沙发上，就问了她一句：“你现在感觉好了吗？”

楚妞羞涩地笑了笑，点点头。

楚妈愉快地说：“那我们现在一起去读书吧！”

说完，楚妈拉着楚妞的小手，一起到学习桌前看书去了。

楚妈说

我原本以为，让孩子处理自己的情绪是一件非常困难的事情，所以，冷静角虽然建好了，并不确定是否能发挥作用。出乎意料的是，冷静角建好以后就发挥了立竿见影的效果，楚妞有情绪的时候真的愿意去坐一会，玩一会，然后感觉就好了。

有些伙伴可能会觉得，为什么孩子犯了错误还要让他做感觉好起来的事情，比如玩积木、读书等，看起来好像在奖励孩子的不良行为，其实不然。感觉好，才能做的好，只有孩子感觉好了，才愿意和我们合作，一起关注解决问题，而问题的解决才是我们最想要的结果，对吗？

但是，我和楚妞建立冷静角时出现了一个失误——把冷静角建在了沙发上。在孩子眼中，冷静角是属于她自己的一方小天地，别人是不能随便进入的。所以，我们家随即出现了这样一幕：楚妞回家后看到爷爷坐在沙发上看电视，很不高兴，认为爷爷侵入了她的地盘，不仅把电视关了，还把爷爷赶到房间里去了。。。所以，伙伴们在和孩子建立冷静角时，一定要建在相对独立的小区域，就不会出现这种问题了。

资料链接

如果我们事先向孩子们解释了冷静期，如果孩子们帮助设计了有助于让他们感觉好起来的一个地方，并且在需要时家长或老师能这么问：“你觉得去‘积极暂停’区（或者是孩子们喜欢的任何叫法）会不会好些？”那么，当孩子受到挫折时，给孩子一段冷静期会非常有效。

——正面管教[M]，[美]简·尼尔森著，玉冰译，京华出版社