背景：当时，我在参加一个训练营，有三周的时间，周末上课，周内写觉察日记，群里分享、讨论。我的第一个孩子那个时候两岁半左右。我的婆婆在我这里帮我带孩子。21天的觉察日记让我受益良多，让我看到了自身的很多问题，看到了自己有力量去改变的和可以学着去接纳的地方。我一直是带着问题去学习的，不论是养育孩子的过程还是专业成长的过程。我喜欢“体验学习圈”这样的学习模式，我也从中受益匪浅。基于体验学习圈的模式，生活、工作中发生的所有的事情都是学习的机会，学习无时无刻不在发生。
今天再看四年前写的觉察日记，依然有收获，希望也能够给育儿过程中的你一些启发。
觉察日记：
孩子睡了，老公在洗澡，我这会心情并不好（虽然孩子今天的状况很不错）。
在回来的路上，我就在想，接下来怎么做。并上网查了正面管教和正面教养不同的地方，前者是说的规则，规矩，后者说的是以身作则，正面强化，正面影响……而“正面”是他们的共同点。
回家以后，我用到了今天学到的方法，努力成为一个理解孩子感受的妈妈。孩子对我说话的时候，不论我在做什么，我都停下来看着他，听他说（全神贯注的听）；尽量用简单的，孩子能听懂的语言回应他，他一边挠屁股一边说：“妈妈，我屁股不舒服。”我说：“是吗？”蹲下去摸摸他的屁股，他说：“我屁股不舒服。”我问：“屁股不舒服啊，是痛还是痒？”他说：“屁股痛。”当时我在吃饭，于是我说：“等会妈妈吃完饭回房间帮你看看好吗？”他说：“好。”然后又去玩了……
他坐在餐桌旁吃玉米，脚在下面晃荡，之前老公放的红酒瓶子就被踢倒了，但是没碎。婆婆说让我放在垃圾桶旁，等会扔掉，我说先收起来到时可以放自酿的葡萄酒。然后孩子就开始问：“妈妈，什么是葡萄酒？”我说：“就是用葡萄做的酒。”孩子忽然就眼睛一亮：“妈妈，我要吃葡萄！”他喜欢吃葡萄，可是这回家里没有葡萄，我想到了熊猫说的“用想象的方式实现愿望”，于是我就说：“妈妈变个葡萄给你吃吧！”于是就“变！变！变！”变出了葡萄给他，他就“吃”掉了“葡萄”，也“变！变！变！”然后，给我“吃”他变出来的“葡萄”，特别开心，后来还变了不同颜色的葡萄，再后来就继续吃玉米了……
我吃完饭，孩子在房间玩，他忽然想起自己的玉米来（之前没吃完），然后去餐桌上找玉米，结果奶奶以为他不吃已经扔掉了，孩子很伤心，大声喊着：“我要我的玉米！”奶奶也很生气，说：“你放在那里，我以为你不吃了，我就扔掉了，谁知道你又要吃啊！”孩子继续喊：“我要我的玉米！”快要哭了。我赶紧过去，拉着他的手对他说：“不如妈妈给你画个玉米？”他说：“好！”回到房间，他去帮我拿蜡笔，欢呼雀跃。我拿到本子，开始画玉米，他在旁边一边看一边说：“妈妈画一个玉米。”我说：“我是在画玉米。”我不仅画了玉米，还画了玉米的苞叶，画好了，和他“吃”，他还用手轻轻“剥开”玉米的苞叶，“吃”得很有滋味，接着又让我画大卡车，装了玉米的大卡车，还担心玉米掉下去，我又画了一层布，他才满意；接着又画小轿车，后备箱装了玉米的小轿车，本来我画的后备箱是打开的，他又提醒我把后备箱“盖上”；又画吉普车……接下来他就自己开始画玉米，还选了黄色的蜡笔……
后面还有其他的事情，不一一记了。总体的感受是，我时刻提醒自己，要接纳孩子的情绪，学着从孩子的角度去理解孩子的种种所谓“淘气”、“无理”的行为，慢一点，给他一点时间让他自己“发现”、“感受”、“尝试改变”，氛围好了很多，孩子入睡也快了，和我“对抗”的行为少了很多。
只是我想到了一个问题：我明白自己的不良情绪会让我做出不理智的行为，我让它“停”，让自己“冷静”，可是它并没有消失，就比如现在的我，心情并不好。只是我认识到了，那些不良情绪带给孩子的“负面影响不可估量”，所以我不把这些情绪对着他释放，但我还是需要释放，怎么办？所以，我选要一些其他的时间和空间，比如此刻，孩子和他爸都睡着了，我在写作业的此刻，我是在“梳理”，在“发泄”，在“转化”……
我的不好的心情因我老公而起，因为他和我讨论到一个问题：“你请事假去参加培训，你知不知道一天回扣很多钱的？你为什么不跟学校提出申请，这也是有助于教育教学工作开展的啊？这样就不用扣那么多钱了。”我当时的回应是“我没有考虑到那么多，但是我可以把这两天的内容写成文字，再向学校申请后面两次的培训时间。”其实我内心还是有一些想法的：为什么你想到的是扣那么多钱的问题，为什么没有认识到这个课题很重要，重要过那些钱？但是这些我没有和他说，我心里是有些委屈的，甚至有些难过。我想要努力做一个好妈妈，我一心欢喜想要回来和他一起分享我的感受，但从那时开始，我什么也不想说了，就想“静悄悄地改变”。
对我对孩子和老公的不同态度，我觉得我和老公没有做到很好的沟通，我没里理解他的本意，他也不理解我的内心想法，而我也没有去表达，所以不够积极，有些被动。孩子这边，可能也是觉得更重要，所以很主动地去改变，尝试。所以，正面教养这件事，或者说的大点，正面积极的沟通，当事人内在的需要和驱动力很重要！
慢一点和“等待”很重要。
记于2015年10月8日晚
