1、习惯＋阅读＋学习

1）生活习惯：早6:00前晚23:30。早起完成100%，早睡完成3/6.

2）运动：跑步3次，每次30分钟以上，1次突破5公里，很开心，运动完成100%。

3）学习/兴趣：

读书目标——每天30分钟，完成90%，主要以电子书为主，熊猫书院本周读了《影响力》；优势计划的《如何阅读拉康》未读完整，周六只复习了一遍，未做读书笔记。

《有书共读》本周听了《学会提问》，读书笔记未完成，里面的很多内容值得借鉴，继续利用碎片时间坚持收听。

本周做为轮值组长，组织了G156第2组小组周会，第一次做了下主持人，但不会暖场，语言表达跟不上，会议主题主要是看到自己进步的一面，需要向优秀的人学习，过自己想要的人生。

周日号召组里的小伙伴一起参加G156期2.0践行班第四次班会，听大咖们分享，收获快乐。

4）晨间日记6/6，虽写的简单，但记录生活的美好也是一件幸福的事情。

5）分享：每日在朋友圈打早起卡，偶尔分享睡前思考一段话，还需努力丰富朋友圈。

2、家庭

1）电话问候父母，本周较忙未见面，但一切安好。

2）回到家吃现成的饭，幸福的同时也有惭愧，周日准备给家人做一顿饭。

3）平时较忙，对家付出有点少，感谢家人对我理解和宽容。

3、工作和社交活动

1）本周工作状态基本调整好，虽忙碌但少了心里偶尔泛起的抱怨，已坦然面对。

2）一周六天都是正常在上班，周日不准备外出参加社交活动。

4、个人成长和反思

（1）列出了自己的早起清单，睡前清单，但事情还是会有变化，有些事情还不能完全根据时间表来执行，后面边做边改进，准备下周记录一周的时间。

（2）逻辑思维能力较差，接收新东西的速度较慢，希望在这方面多些学习。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯+运动

1）早睡早起，好好休养

2）一周三天以上运动

3）每天阅读半小时

2、上班时间专注高效工作，继续努力减少加班时间

3、加入100天幸福生活挑战清单的活动，乐学其中

4、尝试写读书笔记，写出自己的真实感受

5、带儿子去看老爸老妈。

6、下周检视配些记录的图片！

【感恩分享】

如何过一天就是如何过一生，感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！没有反思的人生不值得过！

                                    建军于2017年8月26日！