最近很喜欢一首小诗——《人生五章》，它是来自于西藏生死书里的一首。
第一章：我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲才爬出来。
第二章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信，我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。还是花了很长的时间才爬出来。
第三章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去……这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿。这是我的错。我立刻爬了出来。
第四章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而行。
第五章：我走上另一条街。
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人生的第一章: 迷失。
我走在一条街上，不小心掉进洞里，我非常痛苦，为什么会掉到这个洞里。我非常迷茫，我该怎么办。
我觉得自己没有错，我使劲挣扎，使劲的抱怨，抱怨生活的不公平，费了很大的劲才爬出来。
我认为就该怪这个洞，跟我没有任何关系。
人生的第二章: 否认。
我又走在这条街上，假装没看到洞，以为忽视它就能避开它，结果我又掉进去了。
我非常生气，为什么同样一个洞我掉进去两次。也许我明知道，这是强迫性重复的行为。而我并不在意，只是非常生气，然后继续抱怨生活，指责他人，埋怨这个洞为什么在这里......
唯独看不到自己的问题。
人生的第三章: 觉察。
我又走在这条街上，我看见洞就在那里，我没有假装忽略它，但我还是掉进去了。
这次，我非常冷静了，不再生气了，也不再抱怨了。
因为我知道，是我的习惯让我掉进去的，可能是我需要这个洞，里面有我熟悉的味道。
我开始思考，是不是自己的问题。于是，我很快地爬出这个洞。
人事的第四章: 接纳。
我还是走在这条街上，看到了那个洞。我既没有假装看不到，也没有掉进去，我选择绕道而行。
现在的我具备了绕开这个洞的意识和能力。我懂得了接纳自己，看到那个洞，我不会再次重复掉下去了。
曾经我努力证明自己就是完美的，希望得到每一个人的认可，后来才发现是多么的荒谬。这世间本就没有完美的人，我们都不是完美的。
人生的第五章，超越。
街道还在那里，洞还在那里，但我选择走另一条街道。
我决定开启走新的人生大道。
生活中，我们在面对某些事情的时候，一次、两次、三次，我们都用同一种方式解决，那么，我们就会习惯性在面对某一事情做出某一反应。
即使明知道另一种方式解决，可能更合适，但我们仍然会自然而然地去选择我们熟悉的那种方式。因为那个不需要再思考，我们脑神经可是天生会偷懒哦。
这就是心理学说的熟悉感比舒适感更重要。
当我们能够觉察到自己内心感受的时候，能够觉察到自己是强迫性重复行为或者情绪的时候，就能慢慢看清我们原本压抑着的情感需求，以及真实的自我，带着缺憾，恐惧和痛苦。
那么这一切便不再是机械式的习惯性重复，而是主动的挑战和改变。
改变就是需要我们去找一条新的路，而这条新的路并不好走，所以就算我们想改变，我们也找到了这条路，可我们不一定有能力去做。
超越自己，需要不断打破的勇气，和坚定未来的信念。
经过迷失，否认，觉察，接纳，超越，我们终将会遇见另一个更好的自己。
你在人生的第几章？
