早上起来，天冷，我穿了小外套。女儿穿了衬衫吃早饭。见她吃完，我说一起去遛狗吧。这么一句话就引起一场情绪！
美童说：我有点冷，你帮我去拿件衣服吧！
我说：动起来马上不冷了，来吧，我每天遛狗跑得一身汗。（我家的狗100多斤，出门很疯，要追着跑，美童跟着跑）
外婆：你自己穿那么多，孩子不冷啊，怎么做妈的？一点不关心孩子！
美童顿时气壮了：我叫你帮我拿衣服，你就不拿，你自己倒穿那么多，你想害我啊！
我顿时也被点火了：别人不帮你拿衣服是本份，帮你是客气，还把客气当本分了呢！话完就后悔了，赶快暂停，我牵着狗走出门冷静一下。
冷静下来想到简尼尔森的那句“感受好才能做的好”。刚刚我有情绪是因为我不希望收到外婆的指责，不想得到女儿的埋怨，更不想自己站在训斥孩子的角度，已所不欲勿施于人，我该怎么样才能让她们快乐地接受我认同的正面管教沟通方式呢？我翻了一遍记忆，找到了几张PD工具。
回到家，女儿还在生气，因为起得早有些困，我安排她在沙发上睡一下。先找外婆聊：
我：妈，刚刚我情绪控制不住了。
外婆笑了：你女儿太厉害了，抓点理由就来劲，我一批评你，她就以为自己对了呢。
我：嗯，我很生气。
外婆问：是我说的？还是美童说的？
我：都有。我知道你担心孩子受凉，想提醒我照顾好孩子。我的想法是孩子冷暖的事该自己处理，我可以提醒，但不帮忙做。还有遛狗比跑步还锻炼，会热起来，不着急加衣。
外婆说：我又不知道你怎么想的，我怕她冷啊。
我：那我们这样做好吗？比如：美童会冷的，你要帮她拿件衣服。你直接告诉我该怎么做！我们直接解决问题。有你提醒我会做得更好。另外最好偷偷告诉我，我怕孩子理解歪了。
外婆爽快地答应了。
感受，想法，决定（关注解决问题）。正面管教教会我最简单最有效的沟通方法，受益一生啊。
