上午教学《雨的四季》第一课时，讲了两个主要问题：
1、侧面描写的表达效果
2、多种感官结合写景的好处
下午，整理电脑文件，删掉了多年不看的关于太极拳的视频，又下载了两个单元的新课件。不知不觉，三小时过去了，内心开始慌乱，时间焦虑又在心中游走，感到大脑和眼睛大不如以前，感到自己心脏也不健全。删掉过去文件的一瞬间，想到自己离去时能给孩子留下些什么有价值的东西呢？现在也该做准备了。
一周10节课，6节正课，每天只管备好课，上好课，安心读书，玩乐，修养身心，名利于我如浮云，照顾好自己和孩子。
微信读书：《惊人的蔬菜汤》
健康源自饮食、运动、睡眠。
蔬菜汤的惊人实力——打造不畏病毒感染的体质，喝蔬菜汤能激活白细胞中能提高免疫力的成分。
喝蔬菜汤能扭转身体陷入疾病泥沼的趋势，有助于强身健体。摄入蔬菜汤所含的各种有效成分，能保护细胞免遭氧化，提高免疫力，恢复身体的自愈力。同时，蔬菜汤中还含有诸多构成人体组织所不可或缺的成分。
日常坚持喝蔬菜汤强化抗氧化能力，有助于防止慢性炎症的发生。
经典人生道理：随遇而安，随缘奉献
踏踏实实做人，稳稳当当做事，
心胸要宽广，眼界要深远。
明天重要的事
1、练拳练剑
2、完成阳明心学语音分享初稿
3、做蔬菜汤
4、和女儿一起聊天、看书，分享感悟
