凡事预则立，不预则废
一、为什么要制定计划
我们见过的大部分学霸孩子都会制定每天的计划，包括上学期间的每日计划、周末计划、寒暑假计划，计划力是培养孩子时间管理能力的基础，也是第一个步骤。教孩子制定计划️有很多好处：
1.制定劳逸结合的计划，可以让孩子提前了解学习和自由活动等可自由支配时间的时间分配，孩子会更有时间感、目标感和动力
2.孩子能从计划中了解自己学习的进度，对自己的学习情况心中有数
3.学会判断轻重缓急，清楚地知道哪些事情应该马上做，哪些事情可以放后面做。
4.计划能对学习目标进行分解，减轻孩子的学习压力
5.让孩子更专注，减少浪费的时间，提高时间使用效率
6.按计划推进，能增加孩子的成就感
二、如何制定计划
首先，制定计划时要遵守如下四个原则：
1.根据孩子年龄灵活制定，低龄段如学龄前儿童以激发兴趣和玩为主；学龄儿童学习任务加重，除了完成学习任务外，要保证孩子在安排自己的休闲娱乐时间的自主权，引导孩子在玩中学。
2.和孩子一起制定计划，充分和孩子沟通和确认，不越俎代庖。学龄儿童，逐步给孩子决策权和选择权。孩子制定计划后，要给孩子足够的信任和鼓励。
3.计划符合孩子的喜好。低龄段可以设计成绘画、贴纸的形式，增加趣味性。学龄儿童以表格和文字为主。在计划刚制定初期，完成70%就是胜利，减少孩子的压力，保证孩子的信心。
4.循序渐进，由易入难
一开始制定计划时要基本在孩子的能力上下，时间不宜安排过紧。黄金时间段做难度大的事，先安排喜欢的学科，把不那么喜欢的学科安排在后面写。在执行的过程中要让孩子能获得成就感。
目标分为短期目标和长期目标，短期目标可以让孩子提高执行力，但如果没有长期目标，孩子难以保持对学习的热情和动力，长期的学习目标是孩子能全心投入他们想学的内容。一般长期目标要结合孩子的兴趣、优势和梦想来制定孩子的长远目标，比如孩子喜欢编程，同时也很擅长编程，那么他全心投入编程的学习中。
其次，一个好的目标要符合smart原则，具体、可衡量、可达到、具有相关性并且有明确的截止日期。
三、制定日计划
常见的五种每日计划图或计划表如下
四、制定周末计划
我们都知道八小时以外决定着一个成人成为什么样的人。而周末和假期，是孩子最好的弯道超车的最好机会，时间具有复利效应，悄悄投资在周末或假期上的时间，长期优势会更大。
一般周末时间的安排，按如下步骤来进行安排：
分：把周末2天切割出6个整块的时间段。分别是上午、下午和晚上
分：把事项分为三类，一类是学习类，一类是兴趣类，一类是休闲类。一般建议把高效的时间段用来学习，周末时间建议按4学习:3兴趣休闲:3运动休闲来安排。
和：保证充足的亲子陪伴时间。把户外运动，生活能力放入和孩子一起亲子时光中，除了学习之外，这些时光也是很好的让孩子多接触大自然，培养孩子家庭责任感和情商的时机。晚上的时光很适合和孩子一起做专注力游戏，保证和孩子高效的亲子时光质量。
如果说每日计划是儿童时间管理的入门，周末计划是进阶，那么寒暑假计划就是高阶项目了。对于寒暑假的时间管理，通过化整为零，把目标拆解到月计划和周计划最后落地到日计划。
最后，注意劳逸结合和设定小奖励。一般孩子的专注力时间是年龄*3，设定每个项目时长25分钟，一个番茄时钟的时间。每完成一个番茄钟，安排休息时间。并且可以和孩子约定礼物日和愿望池，对每日计划的完成率进行打分，如果分数较高，到了礼物日，孩子可以从事先列好的愿望池里选择某项来实现，来作为对孩子坚持的鼓励和奖励。物质奖励的频率不能过高，防止破坏孩子的内驱力。
