我们的生活中总会有不开心的时候，心里难受却又不知道应该如何是好时，可以通过运动，让自己流汗来排解。
美国科学家曾有一个实验，就是用35年的时间，对400名成年人进行一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。这也恰恰说明，运动不仅能够改善不良的情绪，使人精神愉悦，而且还能有效的治疗失眠烦躁等问题。
运动，是一个人保持健康和活力最简单的方式了，它最大的作用就是体现在一个人的脸上，提升一个人外在的气质，让你的精神面貌看起来年轻有活力。
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运动，是最简单的远离烦恼的方法，心情不好出去跑个一两公里，让自己流一身汗，烦恼顿时就烟消云散了。坚持运动、认真生活，才是对时光最好的回馈。
