昨晚，我下班回到家，看到老公正在厨房给孩子准备晚饭。锅里下的是中午我泡上的米线，案板上有干净的切好的蘑菇和青菜，旁边还有昨天剩下的排骨汤。老公问我，你先你过来尝尝米线。准备出锅啦！米线已好，随后我捞到碗中。老公准备把旁边的排骨汤，直接倒入碗中。这时候我突然生气问，难道排骨汤，不需要加热吗？因为我知道冷的肉汤，吃到肚子里面，孩子会不舒服，不消化的（这是我的经验告诉我的）。而且昨天的排骨汤不加热，可能会有微生物的滋生（这是超理智我说的话）。瞬间头脑里面闪现出一个评判，老公就是一个不爱惜孩子的人（身份评价）。于是我自己开始加热肉汤，并把蔬菜蘑菇都放入其中。这个时候我觉察到自己是有情绪的。最后把加热的菜汤一并倒入碗中有汤有水米线不粘不黏。随后叫孩子吃饭。
这里老公，让我看到了自己的“”应该“”，肉汤应该热了才能吃。之后，我好奇地反过来问老公当时你是怎么想的？老公说当时没计划给孩子吃肉，只是浇上一点点肉汤，还以米线为主，正好热米线和冷肉汤。混合在一起，温度恰恰好。听到这样的话我一下释然了许多。可以看出我的想法和老公的想法显然是不一样的。很感谢自己，好奇的去问他并给他一次说明白的机会。矛盾的产生往往就是当两个人的想法不一致的时候。自己总以自己的想法为标准，而去评价对方的做法。
这里老公又一次让我看到了自己的不允许。不允许别人和我的想法不同。此刻我感受到的是，自己头脑中限制性的想法儿又一次的被照见。这样的吃法，难道真的会吃坏肚子吗？瞬间，我看到如果我可以允许，允许一切发生的时候我就会有多种选择。我可以选择他的方式，也可以选择我的方式。我为我的选择负责。
这个时候，老公说，你这样说我，我心里很不舒服。你总是用“”你“”来打字开头。接下来我慢慢的和他表达了我当时想说的，我会说，“老公，我看到你给孩子喝了冷肉汤，我很担心孩子的身体。我希望你能够给孩子加热之后再用。老公说，这样的话，听起来多舒服。这里也很感谢老公给了我一次想表达的机会。虽然此刻我是后知后觉。但我觉察到了，我欣赏到我的觉察。我也欣赏到自己和老公都彼此给双方一次表达的机会。
接纳一切的发生，如如不动，真的需要大格局。我能做到的就是，不断地觉察，觉察自己的想法，感受，期待。评判，就有对错，美丑，高低，就有对抗。我不允许别人的，就是不允许自己。此刻，我能做的只有臣服一切的发生。
