这几天其实身体一直不舒服，做什么好像都是在撑着。惯性地给自己定为懒散，没有斗志，堕落，想给自己打强心剂。感觉没有用。还是面对身体现在的状态吧。
找了中医脉诊，说我阴虚阳虚各种虚。要给我开中药补。不想吃药，拿了药方塞进了抽屉。看来身体的确是虚，有气无力地懒是身体的正常反应。虚的身体是经不起空调吹的，今早在食堂，不小心坐到空调出风口下面，几分钟的吃饭时间，都忍受不了，端着饭碗换个了地儿。不喜欢吹空调，进入有空调的地方，身体就觉得冷。工作的时候，打开冰箱取试剂，站在冰箱旁边都觉得不舒服。伸进冰箱的手，感觉似乎有冷气渗透进去。想起去年在中山，一个夏天手脚冰凉，别人穿着凉鞋，短袖，我却穿着长衣长裤运动鞋，捂的严严实实，却还是感觉冻的手痛，浑身冰冷，只有下班时走在热浪滚滚的路上十几分钟，才觉得身体渐渐缓过来。
体虚的人能量就低。我想自己平时说话温柔，待人包容，真不是什么涵养，而是自己没那么大能量，害怕冲突。的确，听到别人大声说话就觉得好吵。能量低还有一点，就是不能吃凉的。以前是坚决进了伏天不吃冷饮的，如今做了果语喜欢上了酸奶和冰棒。酸奶还好，可以喝温的。至少不那么冰冷地喝。冰棒就避免不了了。今天孩子又勾搭我吃冰棒，尽管小心翼翼的，慢慢地吃完，肚子还是很快就有了反应，隐隐地凉，痛。
似乎很少生病。几乎不感冒。极少发烧。基本不吃药。很多人说我体质好。我也曾经这样以为。一两个月前总算是病了一次，咳嗽很重，还烧到了38.5。那一刻甚至有些激动啊，原来我也会发烧的。可是一晚上就退烧了，真是没过瘾。这次生病还是坚持着没吃药，尽管痰吐的吓人，意味着炎症不轻。我好像就是想看看，我平时不生病，到底是因为我抵抗力好，还是因为我能量低，连个反应都没有。因为李辛老师在《儿童健康讲记》里说到，有时候，不生病不是因为身体强壮，而是因为能量低，连抵抗的能量都没有。这样的身体，有时一生病就是比较重的病。
他也说到，身体虚的人，对寒凉的耐受就差，脾胃不好。对于这点，我也是对号入座。不喜欢在外面吃饭，因为我的肠胃太敏感。很多时候，基本饭局还没散，我就忍不住要跑卫生间去了，肚子痛，需要哗啦啦泄一通。我都不好意思，我的肠胃反应怎么会那么快。有时会开玩笑地跟朋友们说，这家饭菜肯定卫生，因为我没有拉肚子。真的，去年在上海进修，医院周边的饭店，只有那么一两个我去过好多次，吃过不同的饭菜，都没有拉肚子的。想想也是有趣。
怎么办呢？伏天到了，调养身体最好的节气。
试着做到以下几点吧。
一，减少思虑，静心，放松自己。
二，适当运动。大夏天的，走路散步，避免大汗淋漓。
三，清淡规律饮食。避免生冷辛辣。
四，规律休息。早睡早起。争取十点入睡。
