01

这周二，我去参加了公司组织的年度体检。

在我过去的印象里，体检都是一件很轻松的事情，每次也都是很顺利的就完成了，这次自然也没怎么放在心上。

排队抽血化验的时候，身后的一个同事说，30岁以后，每一次体检都有上刑场的感觉，有的病就像有期徒刑，无论怎样终归还能治好，而有的病就像无期徒刑，一旦患上此生便再无法逃脱。

我说，会不会说得有点太严重了？

同事说，你还是太年轻，等到你到我这个岁数，就知道旧疾未愈又添新伤是什么滋味了。更何况，上有老，下有小，病都病不起。

体检很顺利，一向身体都无大碍的我自然也没有太过担心，直到最后测量血压时，医生突然冒出来一句，你这么年轻，怎么血压还有点偏高？

我猛然一惊，被吓到了，不禁抬头看了下医生严肃的表情，确认她没有跟我开玩笑。

医生在询问了我有没有家族遗传病史和平时的生活饮食习惯等后，很认真地提醒我，虽然不否认会出现偏差，但回去自己一定要做好日常监测，再不注意，危险真的有可能说来就来。

虽然平时的我没有感到丝毫的不适，但医生毕竟才是权威，总以为疾病离得很远，却发现真的只有一步之遥。

并不是看上去红光满面，身体就一定健康十足。就像越是看上去波澜不惊的海面，越有可能暗潮涌动充满危机。

不体检一次，就不知道自己原来有那么多病。

02

体检完，同事对我说，30岁之前是人找病，而30岁之后便是病找人了。

尤其是现在，人口老龄化的同时，很多疾病也开始年轻化。

《中国城市白领健康状况白皮书》中提到，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。

国家卫计委发布的《中国家庭健康大数据报告（2017）》中也提及了相关内容：2017年在线就诊中慢性病患者数量较2013年增加8.2%。高血压、糖尿病等传统意义上的老年病，开始向年轻群体蔓延。与2013年数据相比，2017年一线城市白领中高血压患者平均年龄下降了约0.8岁。

现代社会，竞争的压力加剧，让现代人的生活已经变得紧张。久坐不动，长期加班，熬夜工作，已经成了都市白领的标配。

高血压、糖尿病、颈椎病，这些原本在以前中老年群体容易多发的疾病开始频繁地出现在年轻人身上。

不同于中老年人，年轻人自身的身体受耐力和免疫力会好很多，这也让很多症状在初期并不容易显现，因此也不太为人所察觉，而一旦病情发生突发恶化，引发中风、心梗乃至猝死的可能性都会大大增加。

前几日，《人民日报》报道了一条新闻，浙江海宁的一所医院里，一位30多岁的年轻人被确诊为胃癌，而从被确诊到离世却只有3个月的时间。

负责治疗的医生说，胃癌的可怕就在于早期症状不明显，隐秘性很强，多数情况下被患者当成胃炎治疗。如果没有早期筛查或者体检过，一旦确诊很有可能已经步入晚期，连医生也只能爱莫能助了。

记得，哪怕生活有多疲惫，工作有多繁忙，千万不要跟自己身体过不去，人一旦身体垮了，一切便再也无从谈起。

03

人生下半场，拼得就是身体。

生活需要平衡，人生也不应该只是赶路，累的时候停下来休息才是最好的选择。

千万不要将生活活成了人在天堂，钱在银行的悲剧。

走到最后，我们留给身边的人不应该只是冰冷的金钱，还要有温暖的回忆。

努力的赚钱，更好的生活，找到一种平衡才是真谛。

2011年，复旦大学的老师于娟因患乳腺癌去世 。在抗癌的日子里，她留下了感动无数人的《生命日记》，其中让人铭记便是这句话：

在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

就在今年，一位45岁投行老总在加班时猝然离世，其家人致信来参加吊唁的亲友，劝大家要“停一停，歇一歇，拥抱一下转身就在的幸福”。

平淡而又直击人心，这才是最初的意义，没有健康，没有好的身体，一切都像是过眼云烟，再怎么留也留不住。

再厉害的人，也无法拥有所有的财富，再普通的人，也可以善待自己。

身体是革命的本钱，这句话是永远的真理。

04

唯有更好地活着，才不至于辜负这美好的生命。

最后想给大家一些建议：

管住嘴，迈开腿：听起来简单，做起来很难。俗话说，病从口入，很多病都是因为我们不良的饮食习惯造成的，比如跟我一样总是喜欢图方便叫外卖，重油重盐重糖，长久以后身体自然吃不消。清淡饮食，每日坚持适度运动，才是王道。

调整自己的心态：始终保持积极的心态是一种能力，学会看开一些事情，不要总让自己心中充满阴霾，时间久了身体自然也会憋出病。适度发泄，别跟自己过不去，要知道世间除了生死，其他都是小事，想推荐大家看一下《西藏生死书》，或许能真的让我们懂得如何看待生死，又该如何珍惜当下，善待生命。

不要长期熬夜：熬夜就是熬命，由熬夜猝死的概率越来越高。有人会说，不要这么惜命，夜晚才是精彩的开始，殊不知，那些你“努力”熬过的夜最后真的会成了自己挖得坑。

按时参加体检：防患于未然，不要吝啬自己的时间和金钱，健康其实才应该是最大的投资。

购置一份商业保险：在自己能力范围内，为自己和家人购置一份商业保险，不要指望五险一金能解决一切问题，构建一份完整的保险屏障，增强自己抵御疾病风险的能力。

希望每个看到的你们都可以永远健康。