“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”——拿破仑
我读的第一本名人传记是《拿破仑传》。厚厚的书页，密密麻麻的文字，那时的我太小，看不懂人性只觉得遥远，不真实，但却对拿破仑说过的话记忆深刻。控制情绪，算得上人类最伟大的能力，无论是现实中还是在影视作品里，那种做人处事游刃有余的人总是充满魅力。可现实是身体不会如此“明事理”，身体只讲事实。于是那些压下去的情绪，只能改道，进入器官、肌肉、神经。不敢说的委屈会被身体记着，越是不允许崩溃，越是在崩溃边缘游走。“控制”一度让我与自己真实的感受失联，长期的违心能量会降低，压制的情绪便乘虚而出，一发不可收拾。
人会难过、委屈、焦虑、迷茫，会期待被理解、被偏爱、被看见。累的时候想被体谅，委屈的时候想被共情，脆弱的时候想被接纳，又有谁是能享受独自硬抗所有负面情绪的时刻。缺少情绪的回应，我曾有一段孤独、冷漠到自我怀疑的日子。最终硬着头皮，带着伪装默默靠近人群，幸运指引着我投入到一群迷茫、善良并追求成长的人堆里，逐渐试着将感性从极度的理性中解放，看到情绪本身的价值，允许使用情绪力去支撑，让心中的底气与养分透过情绪的释放得到转化。那段岁月让我懂得高质量的情绪供给，会重塑一个人的内核。
衣食住行养活人的身体，情绪养活人的灵魂，我们需要情绪，但不是矫情，是那种人类与生俱来的本能，是好好生活，好好爱人，好好和自己相处的必需品。所谓“控制”不过是停留在表面的形式，当我们懂得好好善待自己，自然不会偏激尖锐，当我们懂得理解和包容自己，自有能量去善待他人。情绪不是要被处理的问题，只是需要被看见，尤其需要被自己看见。情绪如四季一般不需要被管理，春天允许积雪融化、夏天允许暴雨倾盆，秋天允许落叶纷飞，冬天允许万物寂静，情绪也该有舒展的权利。
看见情绪、拥抱情绪、放下情绪，经历过情绪的洗刷，心自然会变轻、变柔、变安定。你我不必无瑕，但务必真实，情绪不必永远晴朗，但求真实流淌。
