开会需要念稿子，可是连念都念不下来，你有没有这种情况？老师这边就有这样一位同学，他在公众场合发言就紧张，就算在有稿的情况下也是紧张手抖，声音颤抖，说话结结巴巴，想表达的内容完全没有了逻辑，不仅是这样，就算录视频讲着讲着也会心跳加速，变音，声音颤抖，状态非常的不好，那我们要怎么解决这个问题呢？我们都知道，身在职场，经常需要做一些工作汇报或者演讲发言，出现这种不好的情况，完全是因为你太紧张了，过度紧张没办法控制自己的情绪；太在意别人的看法，可能下面坐的是你的领导，部门主任，你讲话的时候就分心了；你想的不是你稿子的内容，而是你念不好，汇报不好，领导会不会批评你，是不是影响以后的发展，你想了太多跟这个稿子没关系的东西，所以你的稿子念的都不流畅。想解决这个问题，就要解决心理紧张的情绪。那么要怎么去克服这种心理呢？要做到不在乎，你别去在乎台下坐的是什么人，别在乎他们是领导或者是主任，更不要在乎任何人的目光和评价，你先把稿子念好，先把汇报这个工作做好，什么也别去想，专心致志的念你的稿子，只要你念完，你的讲话就结束了。你什么也不用考虑，你紧张了，念的不好了，一样是念了一遍，你不紧张，把工作汇报好了，没准在领导面前还长脸了。所以不要去在乎那些东西，你要提升自己的自信，当你做到不在乎了，不去想那么多了的时候，你的讲话能力自然就上来了。如果你想要快速解决问题，可以加入老师这边训练营，经过一个系统的学习和锻炼，一定可以达到你想要的结果！
开会念稿紧张手抖，声音颤抖，身体发抖，两腿发软，全身冒汗怎么办？
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