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精力汤食材：（3人份）
生菜4片 小番茄3个 芒果1个 地瓜4片 银耳1朵（熟）黄豆60克（熟）枸杞10克 葡萄干20克 组合坚果25克 温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即可
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素早餐：【蔬果精力汤+榨菜炒毛豆+面包】
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