素早餐：【蔬果精力汤+青椒炒松茸+全麦亚麻籽发面饼】

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精力汤食材食材：（3人份）

芒果1个甜菜根1/4个（熟）银耳1朵（熟）胡萝卜半根苹果半个桂圆20克黄豆40克（熟）温水400ml 破壁机选择果蔬程序打好即可

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发面饼食材：全麦粉面粉亚麻籽粉芝麻粉红糖肉桂粉酵母温水

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最后编辑于：2017.12.08 18:57:50

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