今天看到了同仁提出的精进六要素：
1，付出不亚于任何人的努力
2，要谦虚，不要骄傲
3，要每天反省
4，活着，就要感谢
5，积善行，思利他
6，忘却感性的烦恼
前面五点当然说的也非常好，但是前面五点做到还是比较容易的，因为只要一个人努力求上进，做一些积极向上的举动还是乐意为之的。
第六点我觉得有点难度。烦恼分为很多种，第一种是确实存在的客观问题，这类问题带来的烦恼会让人伤神，但不会让人伤心。这类烦恼只要及时解决了，一般不会有后遗症。
第二种是误会，或者被冤枉，还有庸人自扰，又玻璃心造成的，这一类的烦恼即使问题解决了，当事人还会在大脑反复构想，造成心理阴影。这类的感性烦恼，应该是要坚决摒弃的。
面对不愉快的事情，可能很多人会想起一句话，劝人好劝，轮到自己一般还是反复纠结，所以，当遇到感性的烦恼时，不要急于劝人劝己，先深呼吸，呼吸到吸不进空气，快要窒息时，然后大口吐出，反复几次，你会知道，原来能自由呼吸就是最美好的事情，那就少了很多玻璃心。
感性的烦恼不能用感性的办法解决，而是用理性的办法摒弃！
