一如既往，一本好书，一份美好的期待。今天大家分享的好书是《教师精力管理》。
这本书的作者是因智能课堂管理闻名全美的美国名师迈克尔·林辛。新的学期又开始了，疲惫不堪又束手无策，渴望教学更进一步又没有时间参加更多培训，希望和孩子们友好相处却又不时发飙失控，这些成了很多老师心中难以平衡的痛。
家人共进晚餐或追求自己的兴趣爱好不知何时已成为一种奢望。本书总结的11个习惯，会帮你更好地进行精力管理，消除教学压力，让教学变得快乐、轻松、专注与高效，同时让学生成绩与能力双提升，成为具备成长型思维的自主学习者。
①专注关键少数
二八定律告诉我们：80%的产出来自20%的投入，指的是各行各业，无论做什么，少数往往能够发挥大作用。要把注意力集中到最重要的20%的事情上来。
通过阅读，我们可以尝试首先找到自己教学成长中最为关键的领域，集中发展，做到极致，把所有的精力和时间都集中在这几个关键地方，秉持“少而精”的思维，提高效率。
在教学或管理中，以结果为导向，复盘每天教学工作，不断抽丝剥茧分化出自己日常中最核心的部分，不断做减法，聚焦每日最重要的20%，精益求精，真正享受教学，将有限的时间与精力集中在能够取得最多成功的事情上。
②学会精力管理
哈佛大学做过一项调查：如果一个人学会合理的拒绝，就会减少90%以上不必要的麻烦，会拥有更多个人的时间和精力。坚持追求自己的梦想，学会说“不”，用坚定而温柔的方式得体地拒绝别人。
专注于自己优先级最重要的事情，学会选择，合理分配时间和精力。不断反思和调整自己，让自己明晰何为要紧之事，坚定和温柔的拒绝，不会得罪和伤害别人，给了别人期待，又无法满足别人的期待，才会真正得罪和伤害别人。
③聚焦核心事情
最重要的事情只有一件。要从小事着手，用最大的努力，专注做最重要的事情，把它做到极致。在这里作者分享了三个步骤：
第一步选择一个目标，每次只掌握一件事。比如上课时，对新的知识点，课前用清晰、简单的文字，写下一个目标。本节课说的每句话，开展的每项教学活动，都围绕这一个目标进行。第二步，从课程或教学目标中找到有价值的一点，激发学生的兴趣，引起学生的注意。第三步，把教材内容、人生经历和专业知识等相关内容加进去，让你的课堂更有料，更丰富。规定时间，专注注意力，高效完成。
在本书中，作者还讲了很多技巧，比如整理教室、想象练习、杠杆效应、学会倾听等。在阅读中，建议慢慢开始，按照书中顺序，一个个地读，一件件逐步培养好习惯，最终书中满满的干货和拿来就能用的技巧，会让我们最终走向卓越。
今天分享就到这里了，希望给你带去启发和思考，如果喜欢，记得点赞鼓励哦。
