东莞十一月份的天气如同四月份一样，温暖湿润多雨，我喜欢这种天气，唯一遗憾的这辈子没见过下雪，当然我也不期望东莞能下雪，等有闲有钱没疫情时去北方看一看真正的雪。
根据自我成长公式“自我成长=lim好习惯 →∞”的原理，我尽量培养更多的好习惯来使自己成长。
已确认培养成功的好习惯只有两个：一个是跑步，一个是阅读。
跑步的好习惯由两年前开始培养，由最初的坚持跑步到现在的热爱跑步，已养成了习惯。现在每个月跑步60公里（一个月的10公里和10次5公里）已然成为生活的一部分。
十一月份全月跑步里程52千米，离目标差8公里，具体原因是十一月初受疫情影响，少跑了两次。
持续的跑步使我的身体素质越来越好，现在体重是71.5公斤，比上个月少了1公斤，回顾整个十一月份，身体整体运行状况都极佳。
阅读的好习惯是在跑步习惯养成之后开始培养的。阅读也成为我的生活习惯了。现已共看了70多本书，现在的目标是每个月看两本书。
这个月完成了看两本书的任务，一本是村上春树的《天黑之后》，另一本是《心理学》。更多的时间是通过搜索写作方法的知识，学习和研究有关写作的知识。阅读的好习惯使我的知识量增加，有利于写作。
正在培养的好习惯有写作、学吉他、专注力。
写作的好习惯是在十月份开始执行的。现正慢慢地走在轨道上。十一月份共写了43篇文章，每篇约1300字，共约5.5W字，在简书平台及友友们的大力支持下，收获到100个关注，1100个点赞。
书本《自我成长公式》已写到第四章，第四章主要讲我运用好习惯六步养成法培养的一些好习惯，包括写作的好习惯。为此写了《为什么要写作》、《写作写什么》、《什么是故事》等文章，接下来重点突破《怎样写故事文》的问题，十二月份计划写十篇左右，用输出倒逼学习。
十一月开始尝试写故事文并发布在简书上，已完稿5篇，其中《依靠》上榜排第30名，《车狗》上榜排第81名，《早餐店的食堂》入选故事伯乐待推文章，《吉他情缘》获得故事伯乐推荐上榜排第10名。这些成绩对我来说就是最好的奖赏，它激励着我，是我前进的最大动力。在这订一个十二月份计划：完成三个高质量的一万字左右的短篇。
学吉他的好习惯在十月二十八日开始决定培养的。现在刚好一个月了，效果也不错，虽然调整了计划，不再写吉他日记，但是基本上能做到每天练习吉他一个小时，目前左手手指茧也长成了，手指按弦也没有那么疼了。
民谣吉他考级书一级的曲子共11首，已学习完毕，包括《兰花草》、《龙的传人》《小城故事》等，基本上能做到按节奏弹唱下来，缺点比较大就是左手还是按弦不熟练及按弦不实。十二月份按计划要完成二级曲子四首，三级曲子两首，并能较大地改善存在的缺点。
好习惯的养成是有方法的，坚信自己，科学合理地按照计划执行，期待在十二月月底总结时能看到更好的成绩。加油！
